作者miyeon (我也要路跑自介文吗?)
看板Road_Running
标题[心得] 金城桐花马拉松
时间Sun May 13 17:17:52 2012
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14450241
最近照片不多，本来想专心配跑，所以没沿途拍照
结果还是...恩~
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今天要写的事情太多了
早在一个月之前，於三重马创下个人生平最慢记录
(其实跟我爱乱逛有关)
看到跑者广场徵求金桐盃义工，想想我应该能在5:45左右达阵
(参考初马艋舺、跛脚万金石、以及残念富邦马的成绩
都有在这个时间之上)
因此开启今天的不归路~~~
原本以为跟路跑板友共乘会迟到，没想到提早於5:15AM抵达会场
便看到发起人吴大哥、周姐姐 之後别上气球、与众配速员合照
(似乎记得曾看到嫩B大，但嫩B大没加入合照行列?!)
做完热身操後，开始鸣枪起跑
一见到一堆黄气球在我前面+某位负责关门配跑员一直在我前面，
让我不自觉地想要赶上他
後果就是…无意中让一堆配速5:00之後抵达终点的人落在我後面
一堆跑者提醒我要放慢速度
其实自己最近状况还不错，没想到造成自身失速状态
因此5~30KM试图让自己放慢速度
中间一个小插曲是—我的指标气球爆了
(约15KM处，应该与天气过热有关)
早知道跟周姐姐多要一个气球不就得了~
30KM之後，看见一位国中生底迪自己一个人跑全马
却因为之前跑太快，导致後来与我跟学弟同行，似乎气喘到无法说话
金城盃工作人员由於工作无法分身照顾，於是请我们跟底迪一起走
跟他步行大约10分钟後，白兔害怕自己无法达标，
只好丢给学弟照顾这位底迪
後来折返剩4KM时，自己出现两手发抖的情形，
是我路跑以来从没发生过的
应该说这种情况冬天时常发生，但现在是夏天，不合常理
加上感觉大太阳底下的风…怎麽是冷的?
想想只能放弃配跑员的工作，并请一位高姓跑友帮我把配速布拆了
剩下路途多半用走的，以及跟补给站多要一点盐巴、水果来吃
(在此感谢众多金桐盃工作人员，很谢谢您们给我的建议与补给)
最後成绩6:02:09，距离预定时间超出17分钟
另外学弟跟这位底迪皆抵达终点，顺利让底迪完成初马
今天的心得:
1. 感觉自己比较适合按自己的心境跟节奏跑，均速真的很难达成
所以应该…”没有下次”吧，无法完成当初目标真的很抱歉
2. 感谢今天友许多跑友跟我打招呼，
可是…我只听到MP3，请恕我没立即回应0RZ
3.後来准备离开会场，
看到刚抵达终点一名女跑友被紧急施以心肺复苏，
所幸後来恢复意识，被抬到救护车送医，
还是要注意自己的状况才是
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.237.231
1F：推 cyr1216:看来配速员真的不好当@@.... 另外推一下国中底迪跑完全马 05/13 17:32
2F：推 jiajou:看来这场真的很不好跑，恭喜完赛！ 05/13 17:33
3F：推 civilian5566:你是配545的? 那我有看到你,你一开始跑太快了,大概 05/13 17:35
4F：→ civilian5566:有430-445的速度吧,旁边的阿伯跟我说:545要跑这麽快? 05/13 17:36
5F：→ civilian5566:至於关门那个土拨鼠,他前半会快一点争取时间,後半走 05/13 17:37
6F：推 coolwoods:原来545的配速员是原po~那时後经过你时听到关门配速员 05/13 17:38
7F：→ civilian5566:回去刚好关门,但是当配速员就不应该这样做 05/13 17:38
8F：→ coolwoods:在你前面~当下觉得有点好笑XDD 05/13 17:39
9F：→ coolwoods:我也认同civilian大~要配速就尽量都均速~而不是这样配~ 05/13 17:40
10F：推 LTY:辛苦了~虽然有压力不好跑，但有机会我也想尝试一下配速员 XD 05/13 17:43
您可以到跑者赛会的网页报名:)
另外...今天一役，已经对自己均速没有信心
如果有志者报名志工帮助大家再好不过了~
※ 编辑: miyeon 来自: 61.59.237.231 (05/13 17:48)
11F：推 ptthsueh:我看第一名好像是3个小时10分钟左右..後段名次的是跑6个 05/13 18:03
12F：→ ptthsueh:小时吗?? @@ 05/13 18:04
肯定6:25以前完赛都有完跑证明
收摊时间(6:34之前)不清楚有没有列名次
※ 编辑: miyeon 来自: 61.59.237.231 (05/13 18:06)
13F：→ civilian5566:关门时间原订6:15, 後来又延长到6:30 05/13 18:05
感谢解答:)
※ 编辑: miyeon 来自: 61.59.237.231 (05/13 18:07)
14F：推 ptthsueh:我是跑健康组的...挖赛跑6个小时耶!!吓人~~ 05/13 18:08
15F：推 LTY:多跑几场自然会跑出适当的均速~加油!! 05/13 18:09
有机会的话，下次换我跟人好了
多练均速跟人，再考虑要不要"复出"(目前看来希望渺茫~)
16F：推 Ruingirl:辛苦了!~~跑均速真的不容易~~ 05/13 18:27
17F：推 echwgp:健康组+1，跑完42KM的除了体力外，意志力也都很惊人阿~~~ 05/13 20:06
18F：推 kidd0601:我跟到430的那位配速员速度飘超大...後来就自己跑了.. 05/13 20:46
19F：推 AZEX:恭喜兔子完赛，中途见到你一次^^ 05/13 21:08
下次见面，有机会再聊:)
※ 编辑: miyeon 来自: 203.73.18.186 (05/13 21:19)
20F：推 nenb:我後来有去补拍喔~我比较晚去拿气球 05/13 21:47
21F：推 ckWade:配速建议还是趁其它比赛先偷练几次再上场比较好 05/13 23:46