作者LC5 (W.L.C)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 2012北宜公路超馬賽(初超馬&初全馬)
時間Sun May 6 13:39:47 2012
(原文吃光光!本來只是想推文的,沒想到愈寫愈多)
雖然我也是個跑全馬不足10次的菜馬上班族,
成績也很普通,只在4小時左右掙扎.
初馬沒啥練習,週跑約25公里,成績4小時半...但狂抽筋.
尤其是二馬,二隻腳輪流抽筋,
35公里後幾乎痛到走不動,勉強5小時完賽.
後來我反省:
跑馬不練習!
易受傷又沒成就感,何苦?
真的愛跑,
自己找時間地點就好,
何必冒險去大拜拜?
練習都不夠了,
何必和一堆人跑?
只是趕流行?
有前輩和我說過:
"準備"也是馬拉松的一部份!
"雖然"只有42.195公里,也要練習才能跑好!
如果連練習時間都找不出來,
那42.195的全馬,就不只是意志力的挑戰!
更有可能是"拿自己的身體開玩笑!"
何苦為難自己的雙腳?
不是有一堆5公里,10公里的賽事啊?
村上春樹在"關於跑步,我說的其實是..."裡提到:
如果我能有什麼墓誌銘,
而且自己可以選擇字句的話,
希望上面能這樣刻著:
村上春樹/作家(也是跑者) 1949-20**
至少到最後都沒有用走的
當然,每個人有不同的想法,
雖然再怎麼練,
也不可能跑贏職業,
頂多破3就很難了.
但是,
至少對我...我會想要有變強(堅強)的動力,
挑戰自己...追求"至少到最後都沒有用走的"人生,
感覺蠻值的一試的.
回想小時候:
為了一項任務(也許是月考或只是要給閃光驚喜),
會怎麼做?
如果"能夠一直跑全馬"真的對我們很重要,
又該怎麼做?
沒有足夠的"準備",
其實真的別太"勉強"!
像上台表演一樣,
除了最後的"演出"之外,
事前的"準備",包括平日的練跑和住宿車次的安排等
也很值得重視.
至少對我而言,
克服平日"怠惰"的練跑,更是挑戰!
以上是菜馬的小小心得.共勉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.167.231.236
1F：推 QUIBECK:推 意志力雖然也很重要 不過練習才是正確的態度 05/06 13:42
2F：→ QUIBECK:有練習才可以跑的長長久久 05/06 13:43
3F：推 elefox:推 克服怠惰的練跑真的是個挑戰 05/06 13:53
4F：推 jengys:慚愧 自我反省中 05/06 14:23
5F：推 chanceperson:我也是跑有趣的 從不認為一定要參賽才要跑之類的 05/06 14:54
6F：推 ppsj:大推你的態度! 05/06 15:51
7F：推 cyr1216:真的大推這篇的觀念~~ 平常練夠用比賽來驗收成果 05/06 16:11
8F：推 cutiepie:正確的觀念，受用不盡!! 05/06 16:54
9F：推 synchronous:推~ 最苦的時候應該是平日辛勤的練習時~ 而不是比賽 05/06 17:29
10F：→ synchronous:每場都跑到爆掉 05/06 17:29
11F：→ synchronous:我在數年前也都不練習 周訓練0 只有比賽才跑 05/06 17:31
12F：→ synchronous:每場都爆得很痛苦 現在有在練習 雖然上班族要練習 05/06 17:31
13F：→ synchronous:很容易怠惰 但比賽就不會跑得如此痛苦 05/06 17:32
14F：推 regeirk:這不是上場跑一跑而已 這是對自己負責的態度 05/06 17:39
15F：→ nenb:推 練習是為了讓真正報名比賽時可以更開心跑步喔 05/06 20:04
16F：推 yushila:好觀念推^^ 05/06 20:31
※ 編輯: LC5 來自: 219.84.180.131 (05/06 20:47)
17F：推 ap9292:同意到不行 05/06 22:59
18F：推 catyun:推 05/06 23:43
19F：→ snowblack47:推練習很重要，可以減緩賽中賽後的痛苦 05/07 01:29
20F：推 mrw:推準備跟練習 05/07 09:56
21F：推 foolchac:推^^ 05/07 11:45
22F：推 afterjump:推! 05/07 16:45
23F：推 civilian5566:也許現在跑步正流行,所以常看人說要跑個半馬全馬的, 05/07 23:05
24F：→ civilian5566:但這樣講的人,有多少是進行了相當的準備才上場的? 05/07 23:05
25F：→ civilian5566:當然不是說不能拿半馬全馬當目標,而是為了這個目標, 05/07 23:09
26F：→ civilian5566:你有付出相當的準備嗎? 還是只跟著熱潮就報名上場了? 05/07 23:10
27F：→ civilian5566:許多不練習痛苦撐完的,還會在這被稱讚好厲害很強, 05/07 23:14
28F：→ civilian5566:這種自以為溫馨的鄉愿稱讚根本就是在誤導和害別人 05/07 23:17