作者Mugiwara (山頂洞人)
看板Road_Running
標題[討論] 腳著地之後...
時間Wed May 2 14:58:01 2012
腳著地之後，當支撐點，換另一隻腳向前邁進。
腳著地之後，
1.是要輕鬆向下出力、約平行往後移動。
2.還是要出點力往後上方勾起來，類似踢腿。
2的速度會比較快一點，但是會不會容易受傷...?
還是有其他施力方向= =+?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.168.228
1F：推 ckai1983:實驗看看啊 看會不會受傷 05/02 15:36
2F：推 jamesmonkey:跑步，該怎麼跑這本是使用第二個方法，腿後肌微出力 05/02 15:43
3F：→ jamesmonkey:勾起小腿 05/02 15:44
4F：→ radi035:3.放輕鬆 05/02 15:44
5F：推 beatryou:二樓說的那本書裡面是說要垂直往上抬起 頭 腰臀 腳跟成一 05/02 16:11
6F：→ beatryou:直線 是要集中注意力抬起腳"向上" 沒有要"向下"出力喔 05/02 16:12
7F：→ beatryou:身體前傾 用腿後肌的力氣抬起腳 腳自然就會往前落下了 05/02 16:14
8F：推 LTY:不管哪邊著地，步伐一定要輕盈~ 05/02 18:45
9F：推 jason12308:聽聽看腳步聲有沒有很大，太大是不好的 05/02 20:15
10F：→ Vaxien:若沒有競速需求 選最輕鬆你覺得最省力的姿勢 05/02 22:47