作者Mugiwara (山顶洞人)
看板Road_Running
标题[讨论] 脚着地之後...
时间Wed May 2 14:58:01 2012
脚着地之後，当支撑点，换另一只脚向前迈进。
脚着地之後，
1.是要轻松向下出力、约平行往後移动。
2.还是要出点力往後上方勾起来，类似踢腿。
2的速度会比较快一点，但是会不会容易受伤...?
还是有其他施力方向= =+?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.168.228
1F：推 ckai1983:实验看看啊 看会不会受伤 05/02 15:36
2F：推 jamesmonkey:跑步，该怎麽跑这本是使用第二个方法，腿後肌微出力 05/02 15:43
3F：→ jamesmonkey:勾起小腿 05/02 15:44
4F：→ radi035:3.放轻松 05/02 15:44
5F：推 beatryou:二楼说的那本书里面是说要垂直往上抬起 头 腰臀 脚跟成一 05/02 16:11
6F：→ beatryou:直线 是要集中注意力抬起脚"向上" 没有要"向下"出力喔 05/02 16:12
7F：→ beatryou:身体前倾 用腿後肌的力气抬起脚 脚自然就会往前落下了 05/02 16:14
8F：推 LTY:不管哪边着地，步伐一定要轻盈~ 05/02 18:45
9F：推 jason12308:听听看脚步声有没有很大，太大是不好的 05/02 20:15
10F：→ Vaxien:若没有竞速需求 选最轻松你觉得最省力的姿势 05/02 22:47