作者coolwoods (跑馬人~)
看板Road_Running
標題[心得] 瘋狂沖水之2012冬山河超馬50K
時間Tue May 1 13:06:45 2012
圖文Blog:
http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/60095824
上禮拜在FB親眼看到鄉民們放的北港美食之毒，
在電腦前一直抑制大吃特吃的衝動XD，
經過一個禮拜的煎熬，總算可以衝到羅東吃吃喝喝了。
跟鄉民在羅東夜市瘋狂吃了六餐之後(Ruingirl表示:六餐也敢說嘴ㄎㄎ)，
非常心滿意足的睡好覺直到隔天，
一出門就看到那遠方火紅的天空，心裡面按自覺得不妙XD，
到了帳篷處領了PTT的特製頭巾，本來為了遮陽就只戴帽子，
結果想想還是綁在手上，但卻也沒想到這一條小小的頭巾，
變成我的救命之寶。
起跑後，先在親水公園外繞了一小圈，再回到會場，接受大家的歡呼，
正式的就開始往河堤方向跑了，
風面徐徐的吹來，感覺到非常輕鬆，也很快樂的一直在聊天，
在太陽還未升起之前，大約都是六分半速前進，能跑多少就算多少了。
突然的，眉頭一皺，感覺菊花有點異狀，
直覺想到昨夜的六餐.......
越跑越感覺好像快炸開了，遲遲的一直看不到流動廁所，
屁股越夾越緊，姿勢也越來越彆扭，難道偶第一次落馬就是因為吉普賽的關係嗎XDDD。
一直ㄍ一ㄥ到11K的補給站，歐天阿，終於看到遠遠的流動廁所了，
很不要臉的跟工作人員要了幾張衛生紙，
就快點去解決了，等待的過程中，看到伊蓮跟yushila也走了過來，
原來都是肚子不舒服的成員XDD，然後這種意外的經過竟然還被照下來，
偏偏我是在測所裡XDD。
等待+解放大約花了快十分鐘，出來後感覺心情明顯放鬆不少XD，
稍微加點速，趕一點進度回來，也有閒情逸致看風景，
到了16K左右，已經有領先群回來了，跟對面的鄉民大喊加油，
喊的也差不多，也輪到我折返了，大概花了2:20左右。
回程之後，馬上面對的就是酷暑的太陽，為了讓體溫不上升太快，
大約0.5K~1K就把補給腰包的水往身上倒，除了進去補給站稍微喘口氣外，
速度基本上沒甚麼掉，到30K差不多3:20。
但到了32K後，狀況開始急轉直下，覺得太陽好熱，好大，前面一望無際的河堤，
還有遠遠不知啥時才會跑到的橋，鬥志一點一滴被消耗掉，
終究還是當起步兵，跑跑走走的，跑全馬此時剩10K，但跑這場卻還有18K要跑，
此時想起nenb所說的，跑馬就是要鬥志(等級不夠只能說跑馬XD)，
這一段最沒鬥志的時後，心裡面非常煎熬。
又想到之前想要跑龍鳳谷的意願，看來經過這場明顯知道已經是能力之外的事情了。
每到補給站感覺就像是看到救星，雖然鄉民提到的蠻牛,咖啡,甘蔗汁我都沒喝到，
但至少沖好幾次水才甘心離開XD，好險這次有戴頭巾，用水沾濕後，還可以擦臉。
走越長就越懶的跑起來，後來看到老貓大哥，縱使跑得慢，但盡量都不用走的，
我看著他努力的背影，心裡面有點激動起來，
馬上提起腳步往前進，沒辦法一次跑完後面的距離，
就決定大概跑十分走五分的模式，
大概約莫40K，碰到了LTY, netx，稍微小聊，也互追了一段時間，
到了冬山河車站的最後折返點，開始覺得可以撐下去，
可能距離也剩不長，就快點趕點路回去。
太陽又慢慢出來了，該死阿~~~
所幸只剩2K，看著前面的工作人員幫我們加油，我一直說謝謝，
感謝他們在這麼熱的天氣幫我們服務，
最後剩1K，熟悉的風景出現了，就是那段親水公園門口到會場那段夭壽長的距離XD，
HOLD住，看到飛小魚再幫我們拍照，但我笑容快擺不出來了XD，
跟她說"好累= =+"，哈。
最後成績6:04，跑的比關山還要慢，果然平地馬很難跑阿(誤)XDDD。
最明顯的跟關山50K比起來還真是差好多，
關山一路都還可以很爽快的回終點，這場體力就幾乎被消磨殆盡，
溫度一上升真的就很難跑，今天又再度體驗，
或許也是偷偷掛了晴天娃娃吧(偷偷說)XDD。
扣除掉惹人厭的高溫，以及自己脆弱的鬥志，
但至少我看到了冬山河的美景，遠處山脈清晰可見，還可看到龜山島，真的是不虛此行，
感謝羅慢舉辦這次的超馬賽，跑完太累忘了跟賽道敬禮，在此就在這邊說聲感謝。
[後記]
1.賽後回民宿沖澡，明顯一件人肉背心，其餘都是紅的，忘記擦防曬油就是這下場QQ。
2,拿的東西超多的重，礦泉水，運動飲料，豆奶(玻璃瓶裝)，便當，肩膀好重阿XDD。
3.賽後要恢復跑喔XDD(其實事發現鞋子忘了拿，快點跑回去拿)。
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◆ From: 59.116.5.146
1F：推 zluck:救命之寶+菊花害我以為你上廁所沒衛生紙>///<" 05/01 13:59
2F：推 criky:頭巾還可以拿來擦屁股(筆記) XDD 05/01 14:14
沒衛生紙的當下 的確只剩下頭巾可以使用= =+
我還很認真的當作下下策 但又想想花了100元 真的是會槌心肝阿
不過好險還是有衛生紙 以後真的要隨手帶一包了
3F：推 koang:恭喜完賽! 我也跑得比古坑還慢QQ 05/01 14:19
你後面都在打混吧ㄎㄎ
4F：推 criky:我之前跑半馬也有一次吉普賽的經驗 囧 賽前吃美食真的有風險 05/01 14:19
哀 美食當前 很難拒絕阿QQ
5F：推 TerryLinTW:恭喜完賽! 我都是前一天晚上or當天早上去蹲廁所, 避免 05/01 14:28
6F：→ TerryLinTW:發生吉普賽的狀況! 05/01 14:29
其實我當天早上已經有解放一些了 奈何運動更使得腸胃蠕動更快 就...
7F：推 Artemisl:上廁所那張超囧的拉 哈哈~ 05/01 14:41
超經典的那張XDD
8F：推 cyr1216:這場前幾K真的很夢幻啊 風景漂亮的要命還有涼風徐徐吹 05/01 15:36
9F：→ cyr1216:沒想到跑一跑就從天堂跑到地獄 辛苦了 05/01 15:36
哈哈 你也辛苦啦 何時挑戰全馬呢^^
10F：推 Ruingirl:恭喜完賽!~~~~下回來帶你去吃八餐~(招手)~XDD 05/01 19:07
我會努力的(握拳)XD
11F：推 nenb:後半段的天氣真的很熱 05/01 19:33
超熱 意志力要HOLD住很難
12F：推 naxy:恭喜完賽! 頭巾用途廣!~ 05/01 23:53
有道理(點頭)XD
13F：推 koang:樓上naxy大～ 你何時可以來跟我拿這用途廣的PTT頭巾呢?? 05/01 23:59
14F：推 naxy:樓上koang大，你上次說的那個團購頭巾?你若需要先借你用! 05/02 00:13
15F：→ koang:偶寄信跟你說明XD 05/02 00:19
16F：推 matsuilin:恭喜完賽:)!賽前一天面對在地美食實在是令人難以招架XD 05/02 10:10
沒錯 美食難以抗拒阿 你跑得很好 恭喜你上台領獎呀~
17F：推 yushila:恭喜完賽 也推另類的大合照XD 05/02 10:40
哈 你也是主角之一XD
※ 編輯: coolwoods 來自: 59.126.135.154 (05/02 19:43)