作者pulazarwan (陽光達人)
看板Road_Running
標題一樣今晚永和徵跑步
時間Tue Apr 24 16:44:59 2012
晚上9點跑步
永和4號公園(永安市場捷運站)(一圈1.5公里)
純跑步，跑完可以喝個咖啡聊聊天後各自解散
原po男 28/172/71/1小時10公里的速度
昨天自己一個人去跑大概一圈花了9分以內左右(邊聽蔡健雅的說到愛)
昨天跑了4圈共6公里，今天預計要跑7圈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.213.231
1F：推 Bertram:一圈4分半,一圈1.5km.=1km三分鐘配速..這速度沒人跟得上~~ 04/24 16:57
2F：→ gat105:標題應該改成 " 一樣今晚永和徵""高手""跑步 " 04/24 17:01
※ 編輯: pulazarwan 來自: 118.169.213.231 (04/24 17:03)
3F：→ pulazarwan:打太快...抱歉已經修回來 1圈9分鐘 04/24 17:03
4F：推 stvife:如果來的及回家就加入一起跑吧 04/24 20:03
5F：→ ccca:幫忙推推 04/24 22:37
6F：推 resbe:推！晚上路跑加油 請小心來車 04/26 00:30