作者pulazarwan (阳光达人)
看板Road_Running
标题一样今晚永和徵跑步
时间Tue Apr 24 16:44:59 2012
晚上9点跑步
永和4号公园(永安市场捷运站)(一圈1.5公里)
纯跑步，跑完可以喝个咖啡聊聊天後各自解散
原po男 28/172/71/1小时10公里的速度
昨天自己一个人去跑大概一圈花了9分以内左右(边听蔡健雅的说到爱)
昨天跑了4圈共6公里，今天预计要跑7圈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.213.231
1F：推 Bertram:一圈4分半,一圈1.5km.=1km三分钟配速..这速度没人跟得上~~ 04/24 16:57
2F：→ gat105:标题应该改成 " 一样今晚永和徵""高手""跑步 " 04/24 17:01
※ 编辑: pulazarwan 来自: 118.169.213.231 (04/24 17:03)
3F：→ pulazarwan:打太快...抱歉已经修回来 1圈9分钟 04/24 17:03
4F：推 stvife:如果来的及回家就加入一起跑吧 04/24 20:03
5F：→ ccca:帮忙推推 04/24 22:37
6F：推 resbe:推！晚上路跑加油 请小心来车 04/26 00:30