作者carter4213 (想念變成翅膀)
看板Road_Running
標題[討論] 初馬選擇(8月初以後)
時間Mon Apr 23 16:24:40 2012
最近在考慮初馬要跑哪一場,
這兩週休息(腳養傷好了,再五天復出練習了)
預計五月份會跑,
5/6---9K---新竹關西路跑---離老家近
5/13--5K---土城桐花盃-----母親節內,順便去賞一下桐花,再回去過母親節
5/27--21K--海山馬---------原本想跑全馬,但阿伯說很熱,不建議初馬,
也怕最近沒練好
只是我五月就會練LSD-30K以上(每週一次)應該差不多3h20m附近吧,
假如角的狀況及跑的時間允許或許就會跑看看42K,但應該跑完會休息
三天以上再跑吧!
中間我會夾雜練不專業的漸歇
六七月會跑
6/3---9K---早安台北---帶高中同學參加第一次路跑
6/10--2046階--101登高---------------感覺很好玩
6/24--23K-----信義葡萄馬--------補給很棒的感覺
7/15--21K-----陽明山馬--跟跑步認識的朋友一起跑
LSD30K練三個月應該可以應付天氣熱的情況了吧???
(平時練LSD會跑較緩的山路)
回歸正傳---
所以希望能跑八月的全馬,
目前看到八月全馬算兩場,
一.8/11至善盃光橋夜跑馬
二.8/12北投龍鳳谷超馬---7H
有稍微查一下,只是好像都沒有特別提初馬的部份(想要獎盃)
有人也會想把這兩場當初馬嗎?
以我的實力7H---應該差不多在50K附近吧
所以應該兩個落差不大,
當然有初馬獎就會跑那個是心裡話倒是真的,
其實最想兩個都跑,但跑完幾個小時又要再跑,
還是有厲害的跑友是兩個都跑半馬,
好像也是不錯的挑戰,
但感覺容易受傷,算了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.140.118
1F：推 CRIS1004:我也是剛跑完初馬(三重)，個人覺得要在大熱天完成初馬有 04/23 17:17
2F：推 CRIS1004:點硬耶，要不要LSD實際走完再作決定，11月以後的天氣應該 04/23 17:21
3F：→ CRIS1004:比較適合以輕鬆快樂的FU完成初馬唷。 04/23 17:22
4F：→ carter4213:我有七八月時，走連續六小時，應該可以應付 04/23 17:40
5F：→ netx1209:最好是妳初馬就可以連馬 04/23 19:37
6F：→ carter4213:對啊!不可能我現在才苦腦 04/23 19:48
7F：推 radi035:7HR 有那麼簡單嗎@@? 我跑過3場全馬都不太敢玩 04/23 22:17
8F：推 jengys:北投那場7H是白天喔 難度遠勝光橋夜跑馬 04/23 22:26
9F：→ jengys:但從另一角度想 42K(或更長)有7H的時限 應該足夠 04/23 22:27
10F：→ radi035:我的想法是跑不動就跑不動了..給我更多時間硬撐只是受罪 04/23 22:45
11F：→ radi035:所以反而不敢報這種的 04/23 22:45
12F：→ netx1209:妳確定7hr對初馬是好事?痛苦加倍 04/24 09:17
13F：→ netx1209:龍鳳谷 山路加八月高溫加地熱加繞圈 要當初馬跑 妳很讚 04/24 09:18
14F：→ carter4213:還有地熱....不過對人生好像是很棒的挑戰，動心ing 04/24 11:51
15F：推 radi035:山路...對肌耐力要求很高 跑到爆掉會很慘 04/24 13:52
16F：→ carter4213:我有跑古坑華山半馬，快三小時完成，這應該算有難度吧! 04/24 14:35