圖文、影片網誌板 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33013228 天空中下著雨，眾位跑者的熱情依舊。 前一天跟了Eliane所揪的風櫃嘴團練，跑了一個半馬的山路。今天參加ASICS路跑。 在肌力還沒完全恢復的狀態之下...狀況跟主辦單位面對雨天的氣候一樣，都是個挑戰!! 這次比賽揪翔翔和他的朋友們，帶她們感受路跑的樂趣，和累積比賽經驗，為往後的 半馬甚至全馬做準備。 對於較少接觸路跑的女性跑友們，這次的3km美跑者就是個不錯的體驗~ 雖是揪團一起跑步，但鳴槍起跑後，我則是按照昨天愛跑給我的建議今天的比賽以目標 40min的配速來跑步。就留下跑9K的另外兩位，試圖突破人群。 『在雨後的台北市區跑步，真的別有一番不一樣的清新感受。 大雨洗盡了城市的鉛華，淨化了都市叢林的空氣。』 因為氣氛太high 起跑前忘記先補充水分。剛開起跑時速度有14kph，但馬上就覺得口渴 ...以這樣的速度真的沒辦法撐完全部，大概2km之後就爆掉了~ Orz 後面就在"10~12多一些kph"這之間震盪。在折返點的去程跟回程的水站，皆停下來用走 的喝水。 和兩次停下來綁鞋帶。 最後到達終點為41:54 很可惜的沒有達到原本預期的目標，姑且不論。腳傷、前一天睡沒幾小時，和停下來的 時間。我覺得是耐力的問題。是不是有辦法在這樣的強度之下的持久時間。 比賽後就在各個攤位參加主辦單位提供小遊戲體驗拿贈品，看表演。 最重要的就是參加抽獎，希望能夠拿到明年東京馬的來回機票。最大獎則是2012澳洲黃 金海岸七天包吃包住包機票的行程。這次中獎的大部分都是女性跑者居多，真的是不錯 ~ 這樣以後路跑就會有更多女性跑友參加囉 ~ 此外這邊有一點想為ASICS平反一下，這場比賽因為下雨的關係，導致在寄物領物的地方 ，有些混亂。不過我認為這瑕不掩瑜，現場ASICS準備了很多小活動和遊戲給民眾參與拿 贈品。處處可以感到ASICS的用心。問題或許是出在路協身上，舉辦過不少比賽但總是待 改進的地方依然還是待改進。 [美跑者表演] 看到亞瑟士特地找來體院的同學和一群可愛的小朋友，展現青春活潑的氣息。順便為自家 產品打打廣告~這些表演還真的是很不錯呢~ 後記-- 這次的比賽一樣是由裴翊主持，由於有她熱情的主持，讓此次活動增添不少樂趣~ 感謝她辛苦的付出 里程 配速 累積時間 1 km 04:18 00:04:18 2 km 04:25 00:08:43 3 km 04:35 00:13:18 4 km 04:40 00:17:58 5 km 04:53 00:22:51 6 km 04:44 00:27:35 7 km 04:51 00:32:26 8 km 05:02 00:37:28 9 km 04:26 00:41:54 --

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