图文、影片网志板 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33013228 天空中下着雨，众位跑者的热情依旧。 前一天跟了Eliane所揪的风柜嘴团练，跑了一个半马的山路。今天参加ASICS路跑。 在肌力还没完全恢复的状态之下...状况跟主办单位面对雨天的气候一样，都是个挑战!! 这次比赛揪翔翔和他的朋友们，带她们感受路跑的乐趣，和累积比赛经验，为往後的 半马甚至全马做准备。 对於较少接触路跑的女性跑友们，这次的3km美跑者就是个不错的体验~ 虽是揪团一起跑步，但鸣枪起跑後，我则是按照昨天爱跑给我的建议今天的比赛以目标 40min的配速来跑步。就留下跑9K的另外两位，试图突破人群。 『在雨後的台北市区跑步，真的别有一番不一样的清新感受。 大雨洗尽了城市的铅华，净化了都市丛林的空气。』 因为气氛太high 起跑前忘记先补充水分。刚开起跑时速度有14kph，但马上就觉得口渴 ...以这样的速度真的没办法撑完全部，大概2km之後就爆掉了~ Orz 後面就在"10~12多一些kph"这之间震荡。在折返点的去程跟回程的水站，皆停下来用走 的喝水。 和两次停下来绑鞋带。 最後到达终点为41:54 很可惜的没有达到原本预期的目标，姑且不论。脚伤、前一天睡没几小时，和停下来的 时间。我觉得是耐力的问题。是不是有办法在这样的强度之下的持久时间。 比赛後就在各个摊位参加主办单位提供小游戏体验拿赠品，看表演。 最重要的就是参加抽奖，希望能够拿到明年东京马的来回机票。最大奖则是2012澳洲黄 金海岸七天包吃包住包机票的行程。这次中奖的大部分都是女性跑者居多，真的是不错 ~ 这样以後路跑就会有更多女性跑友参加罗 ~ 此外这边有一点想为ASICS平反一下，这场比赛因为下雨的关系，导致在寄物领物的地方 ，有些混乱。不过我认为这瑕不掩瑜，现场ASICS准备了很多小活动和游戏给民众参与拿 赠品。处处可以感到ASICS的用心。问题或许是出在路协身上，举办过不少比赛但总是待 改进的地方依然还是待改进。 [美跑者表演] 看到亚瑟士特地找来体院的同学和一群可爱的小朋友，展现青春活泼的气息。顺便为自家 产品打打广告~这些表演还真的是很不错呢~ 後记-- 这次的比赛一样是由裴翊主持，由於有她热情的主持，让此次活动增添不少乐趣~ 感谢她辛苦的付出 里程 配速 累积时间 1 km 04:18 00:04:18 2 km 04:25 00:08:43 3 km 04:35 00:13:18 4 km 04:40 00:17:58 5 km 04:53 00:22:51 6 km 04:44 00:27:35 7 km 04:51 00:32:26 8 km 05:02 00:37:28 9 km 04:26 00:41:54 --

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