作者vata (va)
看板Road_Running
標題[問題] 膝蓋上方有不適感??
時間Thu Apr 19 15:58:31 2012
性別：男
身高：170
體重：50
每週跑步天數：2
每次跑步距離or時間： 10K-13K
跑步地點/地面：柏油路, 有上下坡 (交大校園外圍)
距離用餐時間 : 晚飯前
是否有做暖身 : 大約拉拉筋, 然後跑幾步路, 大約十分鐘左右
是否有做收操 : 一樣是拉拉筋, 會走走或慢慢跑個大約一公里的路程
膝蓋上方外側有一點點疼痛感, 但是是有時忽然小痛一下, 有時完全沒有感覺到痛意
而且痛是小小的痛這樣, 不影響走路, 跑步, 甚至是上下樓梯
有時右腳, 有時左腳, 原本是跑操場大約8-10K, 後來大約跑了接近兩個月後
開始跑柏油路, 這種症狀是從跑柏油路後才開始的, 跑操場都沒有這問題
跑步期間都不會感覺到膝蓋有這問題, 跑完也是
都是到平常休息沒跑步, 才有這樣的問題
剛剛爬文有提到髂脛束發炎, 會是這類的問題嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.183.2
1F：推 oeeeeee:小弟都是小腿問題居多，但板大的身高體重實在太...！ 04/19 20:50
2F：推 a1121210:稍微的發炎吧...換硬地，肌肉負擔加強，目前先運動完冰敷 04/19 21:13
3F：→ a1121210:一陣子看看有沒有改善或是惡化...變糟糕就減少練習量 04/19 21:14
4F：→ a1121210:上次我去看醫生...是小腿內側有點過度使用，跑步沒感覺 04/19 21:14
5F：→ a1121210:醫生跟我說，很輕微不至於需要調整練習，記得冰敷和伸展 04/19 21:15
6F：→ a1121210:然後收了我350掛號費...還不用復健＝ ＝ 真好賺>"< 04/19 21:16
7F：→ a1121210:你有疑問，還是去看醫生比較好！ 04/19 21:17
8F：推 calliho:這是正妹的身高體重了 04/20 15:17