作者vata (va)
看板Road_Running
标题[问题] 膝盖上方有不适感??
时间Thu Apr 19 15:58:31 2012
性别：男
身高：170
体重：50
每周跑步天数：2
每次跑步距离or时间： 10K-13K
跑步地点/地面：柏油路, 有上下坡 (交大校园外围)
距离用餐时间 : 晚饭前
是否有做暖身 : 大约拉拉筋, 然後跑几步路, 大约十分钟左右
是否有做收操 : 一样是拉拉筋, 会走走或慢慢跑个大约一公里的路程
膝盖上方外侧有一点点疼痛感, 但是是有时忽然小痛一下, 有时完全没有感觉到痛意
而且痛是小小的痛这样, 不影响走路, 跑步, 甚至是上下楼梯
有时右脚, 有时左脚, 原本是跑操场大约8-10K, 後来大约跑了接近两个月後
开始跑柏油路, 这种症状是从跑柏油路後才开始的, 跑操场都没有这问题
跑步期间都不会感觉到膝盖有这问题, 跑完也是
都是到平常休息没跑步, 才有这样的问题
刚刚爬文有提到髂胫束发炎, 会是这类的问题吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.183.2
1F：推 oeeeeee:小弟都是小腿问题居多，但板大的身高体重实在太...！ 04/19 20:50
2F：推 a1121210:稍微的发炎吧...换硬地，肌肉负担加强，目前先运动完冰敷 04/19 21:13
3F：→ a1121210:一阵子看看有没有改善或是恶化...变糟糕就减少练习量 04/19 21:14
4F：→ a1121210:上次我去看医生...是小腿内侧有点过度使用，跑步没感觉 04/19 21:14
5F：→ a1121210:医生跟我说，很轻微不至於需要调整练习，记得冰敷和伸展 04/19 21:15
6F：→ a1121210:然後收了我350挂号费...还不用复健＝ ＝ 真好赚>"< 04/19 21:16
7F：→ a1121210:你有疑问，还是去看医生比较好！ 04/19 21:17
8F：推 calliho:这是正妹的身高体重了 04/20 15:17