作者yonglove (哆)
站內Road_Running
標題[心得] 五趾鞋
時間Tue Apr 17 17:19:17 2012
去年10月在costco買的Vibram五趾鞋，價位我很滿意，1999。唯一不滿意的是沒有藍色
去年年底復健就完全停掉了，我也有問過醫生赤腳跑步的事，他認為沒根據，不過這種
意見我也不意外就是。醫生給我開放的最大上限是5公里，當然我也知道醫生不可能可以保
證長距離的傷害。
我買了孵蛋箱的五趾襪，雖然是大的，但因為我腳太大了，所以還是有點小。於是就隨
便買其他的便宜五趾襪。其實不管是五趾鞋還是五趾襪，都很難跟腳真的很合，不過基本
上差不多就好了。
一開始我先用走的，適應五趾鞋幾星期後，才開始慢慢用跑的以及增加距離。
五趾鞋穿起來真的很有踩到地的感覺，但也因為如此，所以有時候腳趾不小心跑步時擦
到地上，就bye了~~ 之前有一次食指擦到地上，痛到我踄腳走回學校，後來發現擦到的地
方破皮了，鞋子上那層薄薄的布也有小破洞。有時候腳趾擦地到忍一下就過去了，有時候
就得放棄其餘路程。
我覺得很神奇的是，當然我也不確定是不是因為五趾鞋? 我膝蓋都沒有很痛了說!有時候
跑步時會痛，但就像天生就會跑說的那樣，我調整自己姿勢:"背挺直 膝蓋彎曲 小步伐
前腳掌著地......" 沒幾公里膝蓋就不會痛了呢!自此以後我跑步時如果膝蓋痛，我就會注意
到我姿勢，調整過來即可。
上個月跑去中山大學20.2k，昨天跑去高雄大學27.2k，我超感動的，之前因為膝蓋受傷
而停了一年多，沒想到將近兩年後我能夠再度踏上這兩條路線! 膝蓋痛的問題上一段就說
過了，姿勢對了就ok，只是因為距離比較長，所以跑到後來前腳掌會很痛，因為著力點+鞋
子特性，但我知道那只不過是外面來的痛，跑完休息就好，但膝蓋目前都很安好我就覺得
很值得了!
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To 小天使: 欸欸我跟你說喔...我覺得我的小天使超兩光的耶XD [10/11/2009 00:19:45]
To 小天使: 問問題都等好久他是不是都去GOOGLE= = [10/11/2009 00:19:55]
★ 小天使 ...不爽可以換啊... [10/11/2009 00:21:36]
To 小天使: 哀呀我錯頻...對不起啦我不是這個意思ˊˋ [10/11/2009 00:22:06]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.15.178.11
1F：推 rickmain:正所謂跑步其實並不傷膝蓋 除非姿勢錯誤 04/17 17:43
2F：→ mtwtfss:建議看一下"跑步，該怎麼跑" 04/17 18:24
3F：推 dmkk42:現在只要14XX就買到了@@ 04/17 20:49
4F：推 deo2000:你是怎麼問的?哪裡沒根據? 現在赤腳跑研究超夯 04/17 20:57
5F：推 beatryou:QQ現在中和costco好多五趾鞋可是沒有女生款 04/17 21:16
6F：推 Neno:記得上上星期去中和看，已經進入單數字尾的促銷價了說.. 04/17 21:49
7F：推 hwujialuen:單數尾數是不在進貨的意思嗎? 04/17 21:54
8F：推 PILICATCAT:14XX...誰可以幫我代購阿 = =" 我的快退役了.. 04/17 23:34
9F：推 a9876512345:我赤腳跑以後膝蓋就沒再痛過了~~ 04/17 23:53
10F：推 sorryman1:14xx ?! 請問是中和店嗎? 04/18 13:21
11F：推 BloodyJack:謝謝分享!! 04/18 14:39
12F：推 UU5566:真的是14XX?? 大順店這項商品消失很久了說 04/18 14:41
13F：→ beatryou:上週五去中和店看到的價錢是18XX的樣子@@ 04/18 15:47
14F：推 sorryman1:感謝! 最近去中和看看 :) 04/18 20:47
15F：推 dmkk42:新竹上週購入黑色KSO 14XX SIZE 39~43 20雙左右 04/18 22:36
16F：推 jacka1:今天看中和只有KSO 價錢1897,想請問除了內湖哪裡有14XX? 04/20 00:21