作者yonglove (哆)
站内Road_Running
标题[心得] 五趾鞋
时间Tue Apr 17 17:19:17 2012
去年10月在costco买的Vibram五趾鞋，价位我很满意，1999。唯一不满意的是没有蓝色
去年年底复健就完全停掉了，我也有问过医生赤脚跑步的事，他认为没根据，不过这种
意见我也不意外就是。医生给我开放的最大上限是5公里，当然我也知道医生不可能可以保
证长距离的伤害。
我买了孵蛋箱的五趾袜，虽然是大的，但因为我脚太大了，所以还是有点小。於是就随
便买其他的便宜五趾袜。其实不管是五趾鞋还是五趾袜，都很难跟脚真的很合，不过基本
上差不多就好了。
一开始我先用走的，适应五趾鞋几星期後，才开始慢慢用跑的以及增加距离。
五趾鞋穿起来真的很有踩到地的感觉，但也因为如此，所以有时候脚趾不小心跑步时擦
到地上，就bye了~~ 之前有一次食指擦到地上，痛到我踄脚走回学校，後来发现擦到的地
方破皮了，鞋子上那层薄薄的布也有小破洞。有时候脚趾擦地到忍一下就过去了，有时候
就得放弃其余路程。
我觉得很神奇的是，当然我也不确定是不是因为五趾鞋? 我膝盖都没有很痛了说!有时候
跑步时会痛，但就像天生就会跑说的那样，我调整自己姿势:"背挺直 膝盖弯曲 小步伐
前脚掌着地......" 没几公里膝盖就不会痛了呢!自此以後我跑步时如果膝盖痛，我就会注意
到我姿势，调整过来即可。
上个月跑去中山大学20.2k，昨天跑去高雄大学27.2k，我超感动的，之前因为膝盖受伤
而停了一年多，没想到将近两年後我能够再度踏上这两条路线! 膝盖痛的问题上一段就说
过了，姿势对了就ok，只是因为距离比较长，所以跑到後来前脚掌会很痛，因为着力点+鞋
子特性，但我知道那只不过是外面来的痛，跑完休息就好，但膝盖目前都很安好我就觉得
很值得了!
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To 小天使: 欸欸我跟你说喔...我觉得我的小天使超两光的耶XD [10/11/2009 00:19:45]
To 小天使: 问问题都等好久他是不是都去GOOGLE= = [10/11/2009 00:19:55]
★ 小天使 ...不爽可以换啊... [10/11/2009 00:21:36]
To 小天使: 哀呀我错频...对不起啦我不是这个意思ˊˋ [10/11/2009 00:22:06]
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.15.178.11
1F：推 rickmain:正所谓跑步其实并不伤膝盖 除非姿势错误 04/17 17:43
2F：→ mtwtfss:建议看一下"跑步，该怎麽跑" 04/17 18:24
3F：推 dmkk42:现在只要14XX就买到了@@ 04/17 20:49
4F：推 deo2000:你是怎麽问的?哪里没根据? 现在赤脚跑研究超夯 04/17 20:57
5F：推 beatryou:QQ现在中和costco好多五趾鞋可是没有女生款 04/17 21:16
6F：推 Neno:记得上上星期去中和看，已经进入单数字尾的促销价了说.. 04/17 21:49
7F：推 hwujialuen:单数尾数是不在进货的意思吗? 04/17 21:54
8F：推 PILICATCAT:14XX...谁可以帮我代购阿 = =" 我的快退役了.. 04/17 23:34
9F：推 a9876512345:我赤脚跑以後膝盖就没再痛过了~~ 04/17 23:53
10F：推 sorryman1:14xx ?! 请问是中和店吗? 04/18 13:21
11F：推 BloodyJack:谢谢分享!! 04/18 14:39
12F：推 UU5566:真的是14XX?? 大顺店这项商品消失很久了说 04/18 14:41
13F：→ beatryou:上周五去中和店看到的价钱是18XX的样子@@ 04/18 15:47
14F：推 sorryman1:感谢! 最近去中和看看 :) 04/18 20:47
15F：推 dmkk42:新竹上周购入黑色KSO 14XX SIZE 39~43 20双左右 04/18 22:36
16F：推 jacka1:今天看中和只有KSO 价钱1897,想请问除了内湖哪里有14XX? 04/20 00:21