作者sylfrid (半熟跑者)
看板Road_Running
標題[討論] 台南的夏天真的來了...
時間Mon Apr 16 20:44:26 2012
這個週末連續兩天大太陽，氣溫飆到32度。
開始進入練跑量極度銳減的時期。
這種氣溫下跑超過10k實在是很熱。
不知道各位南部的跑友們，
夏天是怎麼練10K以上，甚至是20K以上的LSD??
晚上跑太多會睡不著。
早上太早又起不來，不然就是會跑完一整個上班會沒力。
夏天該怎麼練長跑實在很傷腦筋。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.49.133
1F：→ criky:補給注意一下就好，可能跑不快，不至於跑不完 04/16 20:50
2F：→ criky:我都晚上跑，我本來就常常睡不著，跟跑步無關~~ XD 04/16 20:50
3F：→ sylfrid:C大，重點是很容易跑過10K就沒力...我很不耐熱.... 04/16 20:51
4F：推 gguns:其實跑多就習慣了,我這一二週每次也都是跑14K,跑完才補水.. 04/16 21:00
5F：推 alains:我都跑晚上,還好我沒有晚上跑步後睡不著的困擾 04/16 22:31
6F：推 QUIBECK:晚上跑反而更好睡 而且隔天都不會賴床 XD 04/16 22:47
7F：推 QUIBECK:純個人經驗 :P 04/16 22:56
8F：推 PILICATCAT:跑慢一點..或是找遮蔽路線來回跑.屏東太陽真是有夠大.. 04/16 23:42
9F：→ xxtuoo:今晚涼涼就可以跑 真的太悶熱在家吹冷氣對身體比較好~~~~ 04/16 23:54
10F：推 ppking:今一早就涼涼且下著毛毛雨,期望星期天的北港馬也是這種天氣 04/17 08:13
11F：推 cutiepie:我也是晚上跑，常常會晩上睡不著，可是明明很累＞＜ 04/17 19:39
12F：推 ujj:剛跑完回來 @@ 04/19 02:43
13F：推 Kaominyi:早上五點半起床，六點開跑20k，八點回家洗澡，還算涼快 04/24 20:01