作者sylfrid (半熟跑者)
看板Road_Running
标题[讨论] 台南的夏天真的来了...
时间Mon Apr 16 20:44:26 2012
这个周末连续两天大太阳，气温飙到32度。
开始进入练跑量极度锐减的时期。
这种气温下跑超过10k实在是很热。
不知道各位南部的跑友们，
夏天是怎麽练10K以上，甚至是20K以上的LSD??
晚上跑太多会睡不着。
早上太早又起不来，不然就是会跑完一整个上班会没力。
夏天该怎麽练长跑实在很伤脑筋。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.49.133
1F：→ criky:补给注意一下就好，可能跑不快，不至於跑不完 04/16 20:50
2F：→ criky:我都晚上跑，我本来就常常睡不着，跟跑步无关~~ XD 04/16 20:50
3F：→ sylfrid:C大，重点是很容易跑过10K就没力...我很不耐热.... 04/16 20:51
4F：推 gguns:其实跑多就习惯了,我这一二周每次也都是跑14K,跑完才补水.. 04/16 21:00
5F：推 alains:我都跑晚上,还好我没有晚上跑步後睡不着的困扰 04/16 22:31
6F：推 QUIBECK:晚上跑反而更好睡 而且隔天都不会赖床 XD 04/16 22:47
7F：推 QUIBECK:纯个人经验 :P 04/16 22:56
8F：推 PILICATCAT:跑慢一点..或是找遮蔽路线来回跑.屏东太阳真是有够大.. 04/16 23:42
9F：→ xxtuoo:今晚凉凉就可以跑 真的太闷热在家吹冷气对身体比较好~~~~ 04/16 23:54
10F：推 ppking:今一早就凉凉且下着毛毛雨,期望星期天的北港马也是这种天气 04/17 08:13
11F：推 cutiepie:我也是晚上跑，常常会晩上睡不着，可是明明很累＞＜ 04/17 19:39
12F：推 ujj:刚跑完回来 @@ 04/19 02:43
13F：推 Kaominyi:早上五点半起床，六点开跑20k，八点回家洗澡，还算凉快 04/24 20:01