三重馬是馬拉松季收尾的開端 為了維持好的體力在比賽前把自己練習量拉到了200左右 但是這兩個星期連續早班加上睡不好又感冒 昨晚又嚴重失眠 今天開跑時超級想睡覺 連我太陽眼鏡掉了我都不知道 好險有位大哥送回來給我(感謝那位酷酷的大哥) 開賽前10K PACE竟然都跑在5以內 1 5:08 2 4:42 3 4:47 4 4:59 5 5:04 6 5:04 7 4:57 8 5:05 9 4:59 10 5:04 但是總是提不起神 而且感覺一直想吐 過補給站 也只喝了口水就繼續跑了 11 5:07 12 5:11 13 5:05 14 5:08 15 5:18 16 5:21 17 5:34 18 5:36 19 5:48 20 5:49 跑到12K時一直跑在我前面板上神人林柏宇回頭問我 妳目標是多少 我回答說破四就很滿足了 神人一臉冏樣回答我說 我現在跑的是330的配速 加上跑到15K後左腳踝劇痛 右腳掌足底筋膜炎發作 讓我實在跑不下去 第一次升起了別跑了落馬就算了 過了第二個折返點 本來想趁亂躲到觀眾群中偷偷落馬 但我進折返點時前後都沒人 加上有正妹在加油 害我不知道該怎麼躲 只好咬牙跑下去 21 5:17 22 5:35 23 5:49 24 5:35 25 6:21 26 5:48 27 5:59 28 7:55 29 5:26 30 5:23 21到30K開始撞牆 25 28K 不休息根本跑不動 此時感覺破PB的夢想開始破滅 不過很神奇 這一場竟然完全不餓 還我帶了雙份補給上場(想說三重馬以前補給普普) 後來完全沒動到XD 31 5:31 32 6:34 33 6:42 34 6:19 35 6:27 36 7:26 37 6:37 38 7:33 39 6:05 40 6:45 41 5:43 42 5:12 31~42K 很明顯的跑跑停停 向來不抽筋的我 也開始感覺腳完全沒力 有抽筋的feel 35K跟水站拿了瓶運動飲料 就開始做最後的掙扎 1K 1K慢慢的吃里程 38K時真的跑不動了此時離四小時只剩26分 拖著狀況很差的身體一步一步拖回終點 離終點300m時 時間來到3:56 但身體完全不聽指揮 想衝都衝不動 後來回終點線時間為3:58:58秒 回終點時mobile01上的跑友jan已經在終點恭喜我了 這一場因為對補給不抱任何要求 反而覺得大會補給不錯 但缺點也是不少 1.時間一到六點就鳴槍 連倒數都沒有 就無然聽到槍聲 2.根本沒看到大會時間在哪邊 起跑回終點時間感覺很莫名其妙 3.交管有跟沒有一樣 一路上一堆行人跟自行車 4.回終點 直接毛巾水獎牌捆好交給妳 5.賽後飲食只有綠豆湯 好險今天很怪 完全不餓 要不然早就瘋了 賽後心得:以六百快來說 CP值還可以 明年應該不會跑全馬 半馬玩玩就好 會場有一攤賣降溫的 感覺真的很好用 只是好貴 買不下手 --

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