作者caterlanse (卡特--藍)
看板Road_Running
標題[心得] 涼爽的三重半馬
時間Sun Apr 15 11:27:57 2012
一大早被鬧鐘驚醒~時間調成4點半似乎還是有點趕~
趕緊梳洗換衣服就出門了~因為還想早點到會場去搶廁所...Orz
還沒亮的中和天空有點微微的飄雨~
幸好從天氣資料看起來不像是會一直下或是雨勢轉大的感覺~
溫度因為雲層蠻厚的~沒有先前預期中來的熱~算是很理想的跑步溫度跟天氣~
可惜風向偏南~導致風進不到臺北盆地內~風速很弱~所以沿途少了涼風的陪伴~
加上去年底的新北市越野賽跑~算是第二次參加民間社團主辦的比賽~
也是繼國道半馬後的第二場半馬~
參加的跑友還蠻多的~會場加一加也有兩三千人的感覺~
沿途賽道跑起來還不錯~大致平坦~
有一段經過兩旁很多菜園的區域~非常的有田野的"味道"...XD
不過有些地方比較狹窄~所以速度都會有點慢下來~
想要超車的話也都要特別注意前方跑友的狀況才不會去碰撞到別人~
途中還是有腳踏車騎士會混入~
但是畢竟這邊原本就是自行車道~這種情況在所難免~
補給還不錯~中規中矩的水~運動飲料~小番茄沾鹽跟梅子粉~還有香蕉跟小餅乾~
上一場國道半馬沿途都只有喝水~熱到連東西都吃不下~
這一場吃到小番茄沾鹽跟梅子粉~一整個驚為天人阿...XD
雖然平常也會這樣吃~但是跑步流汗後吃這個感覺真是只有一個爽字形容~
所以在補給站忍不住就多吃幾顆~速度都慢下來了..Orz
這場的跑友幾乎沒有特別裝扮出現~
我只看到一位頭戴兔女郎耳朵的~還有一位戴無尾熊帽在發澳摩油的大哥~
不過在折返後沒多久遇到一位88歲還來跑全馬的老先生~
據說他在84歲時花了6小時跑完人生第一個全馬~
真是非常令人感動的運動精神~
最後在完全不給自己壓力的輕鬆跑情況下~
還有不想超車以及補給站貪吃的影響~以2小時8分完賽~排名436
比國道馬小慢了3分鐘跑完~
但是這場跑完的精神卻還很好~腳跟身體的狀況也一切正常~
如果拼一點的話~相信是可以進入2小時以內完成的才對~
但是我自己參賽都是以順利跑完為目標~成績反倒是其次了~
參加活動跟大家一起跑的感覺~對我而言才是最重要的~
下一場是冬山河的半馬~有參加的朋友一起加油吧!!
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◆ From: 118.160.252.187
1F：推 realfar:推今天天氣真舒服... 04/15 11:30
2F：推 mrw:推~ 涼爽的好天氣 and冬山河半馬加油~ 04/15 11:34
3F：推 catyun:卡大必推，希望冬山河不要太熱orz 04/15 11:44
4F：推 carter4213:天氣超好，我也跑出PB-2h01m,辦的很棒 04/15 11:45
5F：推 kathydog:卡大必推 04/15 12:46
6F：→ jengys:今天天氣涼爽 一開始大家都衝好快喔 04/15 13:37
7F：推 wittykai:要一路跟著卡大好辛苦~Orz 04/15 15:06
8F：推 banco:在鹽巴和梅粉打滾後小蕃茄超讚+1 04/15 18:43
9F：推 pzubfwss:是卡特蘭大耶~ 04/15 20:36
10F：推 elefox:推卡大 04/15 21:47
11F：推 AZEX:同推卡大，這場據大會主持人說:人數創新高5千 04/15 22:11