作者snew1209 (專業膚淺)
站內Road_Running
標題[問題] 跑步時的姿勢
時間Tue Apr 3 12:45:13 2012
請問跑步時 上半身的姿勢 應該直挺(肚子)還是該前傾
原po有時候跑累了 腹部用力 挺肚子跑
反而有種腳步輕鬆 步頻提升的感覺
但沒辦法持續太久
想請問哪種才是比較適合的姿勢
感謝指導
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.64.254
1F：推 peterwu4:背部打直，身體微向前傾 這是最基本的部分 04/03 12:55
2F：推 Sirctal:記得肩膀放鬆 04/03 13:38
3F：推 radi035:當你腦袋空空都可以自然跑的時候就成功了XD 04/03 13:56
4F：推 Jochum:挺肚子跑感覺很吃下背的力喔.. 04/03 14:36
5F：推 jason12308:胸肌會自然凸出>///<.......... 04/03 21:05
6F：→ snew1209:可是抬腳會很輕鬆耶 我還以為我找到竅門了 感謝指導 04/03 21:21