作者snew1209 (专业肤浅)
站内Road_Running
标题[问题] 跑步时的姿势
时间Tue Apr 3 12:45:13 2012
请问跑步时 上半身的姿势 应该直挺(肚子)还是该前倾
原po有时候跑累了 腹部用力 挺肚子跑
反而有种脚步轻松 步频提升的感觉
但没办法持续太久
想请问哪种才是比较适合的姿势
感谢指导
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.64.254
1F：推 peterwu4:背部打直，身体微向前倾 这是最基本的部分 04/03 12:55
2F：推 Sirctal:记得肩膀放松 04/03 13:38
3F：推 radi035:当你脑袋空空都可以自然跑的时候就成功了XD 04/03 13:56
4F：推 Jochum:挺肚子跑感觉很吃下背的力喔.. 04/03 14:36
5F：推 jason12308:胸肌会自然凸出>///<.......... 04/03 21:05
6F：→ snew1209:可是抬脚会很轻松耶 我还以为我找到窍门了 感谢指导 04/03 21:21