作者annannaa (Penny :))
站內Road_Running
標題Re: [問題] 膝蓋怎麼了?(不能跑好難過啊啊啊)
時間Tue Apr 3 07:39:04 2012
早安,謝謝大家的關心 :)
昨晚今天膝蓋更痛了,本來是只有跑或動作痛,現在是連坐著躺著睡覺都會痛,
昨天下午去看了骨科,
醫生說是因為我長期姿勢不良,所以腿骨整個歪掉了,膝蓋長骨刺,所以會痛...
醫生要我回去練練大腿肌肉,開止痛藥膏給我
我問:醫生那我膝蓋痛什麼時候會好?
醫生:不會好
我:(囧) 那我可以跑步嗎?
醫生:可以啊!
我:可是會很痛耶!
醫生:你照跑你的啊!
所以我是可以繼續跑的嗎? 各位有沒有什麼練大腿肌肉的好方法能提供呢?
於是我腦海一直浮現:我每天都跑得好開心,直到我的膝蓋中了一箭...
OTz
※ 引述《annannaa (Penny :))》之銘言：
: 跑步習慣(跑道):
: 這兩三個月開始,
: 幾乎每天都會跑,有可能早上跑,下午跑,晚上跑,
: 起太早也跑,睡不著也跑,有空跑,沒空也擠出空來跑,
: 有時候想去跑步的時間被耽誤或剝奪的時候還會偷偷不爽,
: 跑是我紓壓的方式,是我療傷的方式,是我放空的方式,是我休息的方式.
: 距離大概從一天4~5k到8~9k,有時候也會騎腳踏車.
: 大部分是很慢的跑,視自己當時的身心狀況跑,跑完不會特別疲累的程度.
: 也不太會有肌肉痠痛的問題.
: 問題:
: 大概4.5天前,左膝蓋開始怪怪的,我分不清是肌肉(?)還是骨頭(?)痛,
: 平時屈伸不痛,就是跑步左腳落地時痛,還有刻意做"踢"的動作話會痛.
: 痛的第一天我就改用快走9K取代慢跑,
: 好像只有些微痛感,
: 這幾天想說讓腳休息應該會比較快好,加上生理期來,所以就沒刻意運動了.
: 但是到現在走路還是感覺得到膝蓋還會痛不能跑,
: 家人說我運動過度了,可是我覺得還好很舒服啊QQ
: 請問我這情況只要休息幾天就好嗎?或是必要去看醫生呢?如果看醫生要看什麼科?
: 不能跑的這幾天好難熬ˊ^ˋ
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◆ From: 1.172.132.228
※ 編輯: annannaa 來自: 1.172.129.233 (04/03 07:56)
1F：→ eric93:你真的中了一箭了... 醫生有說是怎樣的姿勢造成的不良嗎? 04/03 09:42
2F：→ eric93:平時走路或是跑步姿勢呢? 04/03 09:42
3F：→ annannaa:醫生還問了我兩三次左腳是不是出過車禍?我沒有啊0rz 04/03 09:46
4F：→ annannaa:醫生說可能是平常翹腳等姿勢吧 囧 04/03 09:47
5F：推 hitsukix:要練大腿可去musclebeach版看 04/03 10:04
6F：→ keepstudying:你要不要說說你看的是那一位醫生? 04/03 10:08
7F：→ keepstudying:並且說一下你在的位置，可以由大家推薦你好醫生 04/03 10:09
8F：推 jason12308:開止痛藥，消炎藥……根本一點用都沒有= = 04/03 10:14
9F：→ annannaa:我看花世源醫師,現在在金門,兩個禮拜後會去台北,謝謝T^T 04/03 10:31
10F：→ keepstudying:運動方面的膝蓋問題，我推薦北榮的馬筱笠 04/03 10:33
11F：→ keepstudying:運動傷害界很出名的一位醫生 04/03 10:34
12F：推 edcamel:我被馬筱笠誤診過，半月軟骨碎裂拖了半年才被診斷出來 04/03 12:36
13F：→ howardyeh:建議先休息半個月,沒差這幾天啦 04/03 13:56
15F：→ themost:另外想請問..膝蓋不舒服先找骨科還是復健科好呢? 04/03 14:57
16F：→ themost:wanya大提供的討論串很棒喔 04/03 14:57
17F：推 chanjen:我也中了一箭之後就... 04/03 23:16
18F：推 sonechka:..骨刺!?T口T晴天霹靂..我也是左腳比較弱..推上面連結~ 04/04 01:13
19F：→ annannaa:感謝連結，簡單易懂，我明天要去看馬筱笠了 04/04 19:55
20F：推 darthv:中了一箭+1 04/06 19:15