作者annannaa (Penny :))
站内Road_Running
标题Re: [问题] 膝盖怎麽了?(不能跑好难过啊啊啊)
时间Tue Apr 3 07:39:04 2012
早安,谢谢大家的关心 :)
昨晚今天膝盖更痛了,本来是只有跑或动作痛,现在是连坐着躺着睡觉都会痛,
昨天下午去看了骨科,
医生说是因为我长期姿势不良,所以腿骨整个歪掉了,膝盖长骨刺,所以会痛...
医生要我回去练练大腿肌肉,开止痛药膏给我
我问:医生那我膝盖痛什麽时候会好?
医生:不会好
我:(囧) 那我可以跑步吗?
医生:可以啊!
我:可是会很痛耶!
医生:你照跑你的啊!
所以我是可以继续跑的吗? 各位有没有什麽练大腿肌肉的好方法能提供呢?
於是我脑海一直浮现:我每天都跑得好开心,直到我的膝盖中了一箭...
OTz
※ 引述《annannaa (Penny :))》之铭言：
: 跑步习惯(跑道):
: 这两三个月开始,
: 几乎每天都会跑,有可能早上跑,下午跑,晚上跑,
: 起太早也跑,睡不着也跑,有空跑,没空也挤出空来跑,
: 有时候想去跑步的时间被耽误或剥夺的时候还会偷偷不爽,
: 跑是我纾压的方式,是我疗伤的方式,是我放空的方式,是我休息的方式.
: 距离大概从一天4~5k到8~9k,有时候也会骑脚踏车.
: 大部分是很慢的跑,视自己当时的身心状况跑,跑完不会特别疲累的程度.
: 也不太会有肌肉酸痛的问题.
: 问题:
: 大概4.5天前,左膝盖开始怪怪的,我分不清是肌肉(?)还是骨头(?)痛,
: 平时屈伸不痛,就是跑步左脚落地时痛,还有刻意做"踢"的动作话会痛.
: 痛的第一天我就改用快走9K取代慢跑,
: 好像只有些微痛感,
: 这几天想说让脚休息应该会比较快好,加上生理期来,所以就没刻意运动了.
: 但是到现在走路还是感觉得到膝盖还会痛不能跑,
: 家人说我运动过度了,可是我觉得还好很舒服啊QQ
: 请问我这情况只要休息几天就好吗?或是必要去看医生呢?如果看医生要看什麽科?
: 不能跑的这几天好难熬ˊ^ˋ
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◆ From: 1.172.132.228
※ 编辑: annannaa 来自: 1.172.129.233 (04/03 07:56)
1F：→ eric93:你真的中了一箭了... 医生有说是怎样的姿势造成的不良吗? 04/03 09:42
2F：→ eric93:平时走路或是跑步姿势呢? 04/03 09:42
3F：→ annannaa:医生还问了我两三次左脚是不是出过车祸?我没有啊0rz 04/03 09:46
4F：→ annannaa:医生说可能是平常翘脚等姿势吧 囧 04/03 09:47
5F：推 hitsukix:要练大腿可去musclebeach版看 04/03 10:04
6F：→ keepstudying:你要不要说说你看的是那一位医生? 04/03 10:08
7F：→ keepstudying:并且说一下你在的位置，可以由大家推荐你好医生 04/03 10:09
8F：推 jason12308:开止痛药，消炎药……根本一点用都没有= = 04/03 10:14
9F：→ annannaa:我看花世源医师,现在在金门,两个礼拜後会去台北,谢谢T^T 04/03 10:31
10F：→ keepstudying:运动方面的膝盖问题，我推荐北荣的马筱笠 04/03 10:33
11F：→ keepstudying:运动伤害界很出名的一位医生 04/03 10:34
12F：推 edcamel:我被马筱笠误诊过，半月软骨碎裂拖了半年才被诊断出来 04/03 12:36
13F：→ howardyeh:建议先休息半个月,没差这几天啦 04/03 13:56
15F：→ themost:另外想请问..膝盖不舒服先找骨科还是复健科好呢? 04/03 14:57
16F：→ themost:wanya大提供的讨论串很棒喔 04/03 14:57
17F：推 chanjen:我也中了一箭之後就... 04/03 23:16
18F：推 sonechka:..骨刺!?T口T晴天霹雳..我也是左脚比较弱..推上面连结~ 04/04 01:13
19F：→ annannaa:感谢连结，简单易懂，我明天要去看马筱笠了 04/04 19:55
20F：推 darthv:中了一箭+1 04/06 19:15