作者koang (氣質～ )
站內Road_Running
標題[心得] 澄清湖慈善馬拉松
時間Sun Apr 1 21:19:53 2012
我果然不會跑連馬...
小弟最怕熱又超會流汗，在起跑點站在那竟然就看到我的汗在滴了...
而起跑點旁是LTY，但他今天有傷在身，在20幾K就坐車回來了...冏
在繞湖進入自來水廠被ckhuang刷卡，跟他打個招呼然後就看不到車尾燈了。
10K48分，20K147，明明跟上禮拜的鳳山配的差不多，
但20K時的身體卻比我上禮拜跑完42K還要累了QQ
大量的流汗知道再不多喝運動飲料我就要抽筋了，但運動領料喝多我肚子會抽筋@@
最後，小腿抽筋與肚子抽筋我當然選後者，所以每站就喝好幾杯運動飲料。
一路的上下坡，左右轉，真是慈善不友善，遇到全馬交會路線還以為我跑錯了@@
在27K左右遇到candy教官，跟她打個招呼，本想跟教官一起跑，但教官不留戀於補給，
我剛要離開補給時，他已經在我100m遠了@@ 也恭喜教官拿到總排！
最後10K小腿要抽不抽，肚子又很痛，跑走一大段路，一路看著大家海放我QQ
最後3K知道不能sub4也就在最後一個補給站吃了5塊西瓜，1個香蕉，3杯飲料，
一邊吃一邊一直往後看有沒有版友殺上來，尤其是風速女神都來倒吃甘蔗這招，
但等好久看不到人影，我也不好意思一直吃西瓜了就只好一個人跑回去QQ
時間4:06 總排:313 分組: 24 成績秒數小數點3位真不知道是要幹麻用的@@
整體是一場辦的很不錯的賽事，只是終點沒有主持人就是少了那種感覺，
另外就是，我又忘了到終點後回頭向賽道敬禮了啦QQ
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◆ From: 114.27.11.3
1F：推 criky:恭喜完賽~你也喝太多了 @@" 04/01 21:24
2F：→ koang:我今天應該喝有20杯以上了... 04/01 21:26
3F：→ koang:疑~應該是30杯以上@@ 因為每一站我至少都喝2杯 04/01 21:27
4F：→ ppsj:跑場全馬至少要脫水2~3公斤 多喝點飲料也是非常合理的 04/01 21:33
5F：推 dmkk42:p大也都這樣喝嗎? 很怕喝過多就一直浪費時間在小便上面.. 04/01 21:38
6F：推 Ruingirl:恭喜完賽!~我也差不多被餵了五塊西瓜一堆番茄和柳橙XD 04/02 04:44
7F：推 coolwoods:西瓜我也吃超多低XDD~ 04/02 06:09
8F：→ ppsj:沒有 我經過水站大多是一杯 最多喝兩杯 跑完才會大量灌水 04/02 11:07
9F：→ koang:我平時比賽是一杯喝一口剩下倒掉, 但那是因為那時天氣冷 04/02 11:21