作者koang (气质～ )
站内Road_Running
标题[心得] 澄清湖慈善马拉松
时间Sun Apr 1 21:19:53 2012
我果然不会跑连马...
小弟最怕热又超会流汗，在起跑点站在那竟然就看到我的汗在滴了...
而起跑点旁是LTY，但他今天有伤在身，在20几K就坐车回来了...冏
在绕湖进入自来水厂被ckhuang刷卡，跟他打个招呼然後就看不到车尾灯了。
10K48分，20K147，明明跟上礼拜的凤山配的差不多，
但20K时的身体却比我上礼拜跑完42K还要累了QQ
大量的流汗知道再不多喝运动饮料我就要抽筋了，但运动领料喝多我肚子会抽筋@@
最後，小腿抽筋与肚子抽筋我当然选後者，所以每站就喝好几杯运动饮料。
一路的上下坡，左右转，真是慈善不友善，遇到全马交会路线还以为我跑错了@@
在27K左右遇到candy教官，跟她打个招呼，本想跟教官一起跑，但教官不留恋於补给，
我刚要离开补给时，他已经在我100m远了@@ 也恭喜教官拿到总排！
最後10K小腿要抽不抽，肚子又很痛，跑走一大段路，一路看着大家海放我QQ
最後3K知道不能sub4也就在最後一个补给站吃了5块西瓜，1个香蕉，3杯饮料，
一边吃一边一直往後看有没有版友杀上来，尤其是风速女神都来倒吃甘蔗这招，
但等好久看不到人影，我也不好意思一直吃西瓜了就只好一个人跑回去QQ
时间4:06 总排:313 分组: 24 成绩秒数小数点3位真不知道是要干麻用的@@
整体是一场办的很不错的赛事，只是终点没有主持人就是少了那种感觉，
另外就是，我又忘了到终点後回头向赛道敬礼了啦QQ
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◆ From: 114.27.11.3
1F：推 criky:恭喜完赛~你也喝太多了 @@" 04/01 21:24
2F：→ koang:我今天应该喝有20杯以上了... 04/01 21:26
3F：→ koang:疑~应该是30杯以上@@ 因为每一站我至少都喝2杯 04/01 21:27
4F：→ ppsj:跑场全马至少要脱水2~3公斤 多喝点饮料也是非常合理的 04/01 21:33
5F：推 dmkk42:p大也都这样喝吗? 很怕喝过多就一直浪费时间在小便上面.. 04/01 21:38
6F：推 Ruingirl:恭喜完赛!~我也差不多被喂了五块西瓜一堆番茄和柳橙XD 04/02 04:44
7F：推 coolwoods:西瓜我也吃超多低XDD~ 04/02 06:09
8F：→ ppsj:没有 我经过水站大多是一杯 最多喝两杯 跑完才会大量灌水 04/02 11:07
9F：→ koang:我平时比赛是一杯喝一口剩下倒掉, 但那是因为那时天气冷 04/02 11:21