作者Mochaccino (摩卡奇諾)
站內Road_Running
標題[問題] 跑步姿勢改變後起水泡
時間Mon Mar 26 12:43:04 2012
哈囉，路跑板的大家好，有個小小運動傷害的問題想請教大家~
我練習慢跑也跑了不算短的時間，
除了兩三年前從樓梯上摔下來扭傷腳踝之外，沒有其他跑步的運動傷害，
(題外話，腳踝扭傷真的很難好，就算復原了還是有點"傷到"的感覺)
因為最近要參加半馬，上次練習跑步的時候是我爸陪我跑，他散步我跑步，
跑完之後我問他我跑步姿勢好看嗎?
他說不好看，(這麼直接? 爸爸真的很殘忍....-__-")
他說我跑步時會有點駝背，而且手臂擺動幅度不夠大。
因為這樣，我再次練習慢跑時都會特別注意身形，把背挺直，
我超想跑起來很好看的啊!!!!
而且這樣跑完後感覺下背的負擔有減輕一些。
但是昨天跑完之後，我的右腳，在足弓部位，就是腳掌凹起來的地方起了一個大水泡，
好痛! 痛到我想踮腳走路了.....
以前不曾有過這種情形啊，所以是不是因為我姿勢改變，施力點錯誤的關係呀?
還請有經驗的板友幫我解答一下，謝謝大家!! :)
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◆ From: 118.170.154.103
1F：推 cyr1216:也太好笑了吧 XD 以前我國中上體育課 我姊大我一屆 03/26 12:50
2F：→ cyr1216:他問我你今天測400是不是最後一個測的 我說對 03/26 12:51
3F：→ cyr1216:結果我姊說:你跑步好快喔 不過跑步姿勢怪怪的 #$%^&* 03/26 12:51
4F：推 obrwan:跑步跑久如果沒有注意姿勢，的確有可能會從挺直變成駝背 03/26 12:51
5F：→ cyr1216:不過現在要快也快不了了.. 03/26 12:51
6F：→ cyr1216:不過覺得把背打直跑起來好像滿吃力的.. 03/26 12:53
7F：推 zluck:我都是舒服就好...不會特地ㄍㄧㄥ姿勢 不然也太累了 Orz 03/26 13:08
8F：→ zluck:下場是每次看到我的照片都很BG...終點照特別BG...Orz 03/26 13:09
9F：推 km6565a:請問你有影片嗎?如果是較正確的姿勢,久了會覺得輕鬆哦 03/26 15:44