作者Mochaccino (摩卡奇诺)
站内Road_Running
标题[问题] 跑步姿势改变後起水泡
时间Mon Mar 26 12:43:04 2012
哈罗，路跑板的大家好，有个小小运动伤害的问题想请教大家~
我练习慢跑也跑了不算短的时间，
除了两三年前从楼梯上摔下来扭伤脚踝之外，没有其他跑步的运动伤害，
(题外话，脚踝扭伤真的很难好，就算复原了还是有点"伤到"的感觉)
因为最近要参加半马，上次练习跑步的时候是我爸陪我跑，他散步我跑步，
跑完之後我问他我跑步姿势好看吗?
他说不好看，(这麽直接? 爸爸真的很残忍....-__-")
他说我跑步时会有点驼背，而且手臂摆动幅度不够大。
因为这样，我再次练习慢跑时都会特别注意身形，把背挺直，
我超想跑起来很好看的啊!!!!
而且这样跑完後感觉下背的负担有减轻一些。
但是昨天跑完之後，我的右脚，在足弓部位，就是脚掌凹起来的地方起了一个大水泡，
好痛! 痛到我想踮脚走路了.....
以前不曾有过这种情形啊，所以是不是因为我姿势改变，施力点错误的关系呀?
还请有经验的板友帮我解答一下，谢谢大家!! :)
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◆ From: 118.170.154.103
1F：推 cyr1216:也太好笑了吧 XD 以前我国中上体育课 我姊大我一届 03/26 12:50
2F：→ cyr1216:他问我你今天测400是不是最後一个测的 我说对 03/26 12:51
3F：→ cyr1216:结果我姊说:你跑步好快喔 不过跑步姿势怪怪的 #$%^&* 03/26 12:51
4F：推 obrwan:跑步跑久如果没有注意姿势，的确有可能会从挺直变成驼背 03/26 12:51
5F：→ cyr1216:不过现在要快也快不了了.. 03/26 12:51
6F：→ cyr1216:不过觉得把背打直跑起来好像满吃力的.. 03/26 12:53
7F：推 zluck:我都是舒服就好...不会特地ㄍㄧㄥ姿势 不然也太累了 Orz 03/26 13:08
8F：→ zluck:下场是每次看到我的照片都很BG...终点照特别BG...Orz 03/26 13:09
9F：推 km6565a:请问你有影片吗?如果是较正确的姿势,久了会觉得轻松哦 03/26 15:44