作者pcryot (獠)
看板Road_Running
標題[心得] 人生第一個10K ^^
時間Thu Mar 22 20:13:45 2012
呵..開場 標題就copy 前人的標題了....
不好意思啦,但只也這個字眼才可以現在的心情
沒錯.. 就在剛剛 我也挑戰了 人生第一個 10K (放鞭泡了) ^^
從沒想過以前最討厭的跑步...從沒奢望過能跑超過 3000的我
也有這樣的成績~~~! ^^ 讚啦
一開始 想跑步是為了讓身體機能好一點...
目標從 1k , 2k , 開始跑... 直到3k就難以寸進.
直到看見同事參加 古都馬,高雄馬...有半馬的獎牌
哇...我也好想要喔...從國中後,就沒得過獎牌了..
(超愛高雄那個 超半馬的,夠大塊...明年我也想參加)
所以目標從 24分鐘 , 30分鐘 ,跑了3-4次 5k就又停擺了
我有一個很會跑的弟弟幫我測 5k => 37分多
想想 半馬又是一個夢了...
我弟說 ptt 路跑版有一句名言...你可以跑5k 就可以跑10k
我心想 怎麼可能... 5k 就累的跟 狗一樣了,還 10k勒
心頭不願意,身體到是挺老實的
所以昨天晚上第一次上ptt的路跑版
找了一下 10k,半馬的文章...
果然看見 " 可以跑5k 就可以跑10k " 這經典的文字
加上看了眾板友 熱心分享的文章....
我的熱情忽然比太陽熾熱,比宇宙寬廣...
下班就馬上去挑戰 10k...
這次我是以挑戰比賽的心情盡全力去跑....
想不到真的跑完了呢..而且成績比以前好很多.. 10k => 62分鐘
我只能說 Jack 這真是太神奇了... ^^
跑的過程中..
前5k還滿輕鬆了
5-7k 開始在心頭想那 名言是誰寫的...
7k-8k 開始 問候別人祖先,並懷疑自己真的跑的完嗎?
最後 2k 真的是 可以罵,罵到沒力罵
心頭一直想放棄,可惜自己連"放棄"的想法也是3分鐘熱度
忽然想問自己 我有M傾向嗎?...^^
但沒錯... 我真的跑完了,...也活著回來了..
好想敬禮,留著淚說 " 地球,你真是蔚藍呀 ~~!"
哈哈哈...突破人生的第一個10k
一開始沒什麼感覺... 只覺得好累
但洗完澡的現在... 感覺 自己 還真的不賴耶~~!
最後
覺得自己對人生目標 半馬獎牌 還是有很長的一段路要走..
非常感謝 路跑上各位熱血分享的文章
還有一直盡心鼓勵努力跑步的弟弟...
最重要的是分享想出這句 名言 " 可以跑5k 就可以跑10k " 的大大
我真是對這名言又恨又愛
謝謝你們....
ps: 請不要留言 " 可以跑10k,就可以跑 半馬 "
^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.138.174
※ 編輯: pcryot 來自: 58.114.138.174 (03/22 20:16)
1F：推 ymst:可以跑10k,就可以跑半馬..無誤 03/22 20:17
2F：→ josemora:可以跑10k,就可以跑 半馬 沒錯啊XD 03/22 20:21
3F：→ phelyl:那可以類推可以跑半馬 就能跑全馬嗎? 03/22 20:21
4F：推 xnoopy:能跑全馬..就能跑超馬囉..? 03/22 20:22
5F：→ desamber:我以前的人生目標也是半馬獎牌...但現在每禮拜跑一次囧" 03/22 20:23
6F：→ desamber:人的潛力真的是遠超自己想像，也許幾年內原PO就跑全馬囉 03/22 20:26
7F：→ steven211:10k = ="要跑好久....... 03/22 20:34
8F：推 jengys:可以跑超馬 就可以跑百K 無誤 03/22 20:34
9F：推 eric93: 可以跑10k,就可以跑 半馬 03/22 20:36
10F：→ jengys:anyway,歡迎加入慢跑行列 有不懂可以問 板友都很nice的 03/22 20:36
11F：→ jengys:另外 要注意跑前跑後的暖身拉筋收操喔 健康最重要!! 03/22 20:37
12F：推 Jochum:跑10K就去跑半馬,保證最後5K痛苦到翻掉...千萬別這樣幹 03/22 20:48
13F：→ Jochum:跑半馬最後抽筋真的不是好玩的..意志力行,腳力不行還是不要 03/22 20:50
14F：推 sylviehsiang:看人啦，有爆掉的經驗也是種收穫 03/22 20:56
15F：推 nero:可以跑10k,就可以跑半馬 絕對無誤 03/22 20:58
16F：→ elefox:跑10K沒足夠練習去跑半馬 最後5K真的很痛苦.... 03/22 21:09
17F：推 Jochum:要跑高雄23K,建議訓練量拉到15K後再說..要考量高雄的熱 03/22 21:13
18F：→ Jochum:博愛中山路橋,青海橋,還有不好跑的同盟路 03/22 21:13
19F：推 jerry8791:可以跑10k就可以跑半馬~ 這是真的喔!! 03/22 21:14
20F：推 MSme:我人生第一個10K是在人生第一次跑半馬的時候順便完成的 03/22 21:41
21F：→ MSme:不過結果就是最後幾公里只能跑跑走走了... 03/22 21:43
22F：→ ckmarkoh:半馬三小時關門 10k若跑一小時 剩下來用走路就可以完賽了 03/22 22:09
23F：推 MrEraser:推，每次跑完，洗澡的時候都會覺得原來自已還不賴 :) 03/22 22:26
24F：推 nenb:棒!可以跑10k就可半馬,可以半馬就可以全馬,可以全馬就超馬 XD 03/22 22:39
25F：推 Nappa:最近幾天都有在跑10K 我真的不認為可以跑10k就可以跑半馬... 03/22 22:50
26F：推 gat105:厲害~~~ 快來晉級半馬＆全馬，你會上癮的 ^.< 03/22 22:58
27F：推 liorio:推一樓XD 03/22 23:03
28F：推 ckonefly:跑10K沒足夠練習去跑半馬 最後5K真的很痛苦.... 無誤~ 03/22 23:08
29F：推 cyr1216:當初我也是為了獎牌才跳進半馬坑的 你趕快跳下來吧!!! 03/22 23:09
30F：→ Neno:我覺得不管如何，還是請做足足夠練習才去報名，受傷跟完賽比 03/22 23:09
31F：→ Neno:，我會挑健康的完賽而不要辛苦跑的到想死的地步而完賽 03/22 23:10
32F：→ cyr1216:通常半馬時間都很寬裕 所以盡點力咬牙撐一下就能完成了 03/22 23:10
33F：→ cyr1216:全馬比較不要開玩笑 XD 03/22 23:11
34F：推 lionsoul:加油!! 03/22 23:14
35F：推 LSB3:可以跑10k,就可以跑半馬 真的呀! 03/23 00:51
36F：推 Jochum:原po消失中 03/23 01:03
37F：推 luhc:原來 "可以跑10k,就可以跑 半馬" (好, 加緊練習 來跑半馬!) 03/23 02:14
38F：推 chihaochang:所以......我有半馬的實加囉!媽!我出運了! 03/23 07:10
39F：→ jengys:同意cyr大 半馬還可以撐完 全馬就真的比較難 03/23 07:16
40F：推 freht:可以跑10k,就可以跑 半馬 03/23 09:13
41F：推 cruibass:那麼......跑10k就可以跑21k.... 03/23 09:19
42F：→ pcryot:果然..如同我弟說的 路跑版的都是很nice的... 03/23 09:42
43F：→ pcryot:看來這句 "可以跑10k,就可以跑 半馬" 也成為名言了 (哭") 03/23 09:43
44F：→ pcryot:嘿嘿. 好樣的,感謝前輩們熱情地推坑成功... 嗚.... 03/23 09:46
45F：→ pcryot:5k->10k->半馬->全馬>超馬 ..連超馬都出來了 03/23 09:49
46F：→ pcryot:我只能說 路跑版的人..真的好NICE喔(流淚點頭中..)太感動了 03/23 09:50
47F：→ pcryot:joke..其實很感謝大家用心地鼓舞..我會拿到獎牌的...^^ 03/23 10:00
48F：→ rain700214:大大衝吧!! 期待你的初馬文XD 03/23 11:15
49F：→ Jochum:如果真要參加,加油吧... 03/23 11:22
50F：→ Jochum:練習時千萬別想著10K就夠,你要告訴自己連一半都還沒到 03/23 11:22
51F：→ Jochum:肌肉一直習慣10K,到了16-17K以後抽筋可能性非常高 03/23 11:23
52F：推 beja:可以超馬就可以環台XD 03/23 12:12
53F：推 nanie:可以跑 10K 就可以跑半碼 (無誤) ~ 我就是過來人~ 03/23 12:29
54F：推 pamela8878:我也昨天跑到人生最高峰5K(羞)@40分 明天也來試試10K 03/23 22:43
55F：推 resbe:i以跑10k,就可以跑 半馬 <---看完你文章的)反應:) 10k可以說 03/23 23:43
56F：→ resbe:是半馬的前哨練習 過了10k 就可以嘗試看看半馬了:) 03/23 23:43
57F：推 resbe:全馬倒是要斟酌 有句話說 全馬是兩個半的半馬(誠實) 03/23 23:45