作者pcryot (獠)
看板Road_Running
标题[心得] 人生第一个10K ^^
时间Thu Mar 22 20:13:45 2012
呵..开场 标题就copy 前人的标题了....
不好意思啦,但只也这个字眼才可以现在的心情
没错.. 就在刚刚 我也挑战了 人生第一个 10K (放鞭泡了) ^^
从没想过以前最讨厌的跑步...从没奢望过能跑超过 3000的我
也有这样的成绩~~~! ^^ 赞啦
一开始 想跑步是为了让身体机能好一点...
目标从 1k , 2k , 开始跑... 直到3k就难以寸进.
直到看见同事参加 古都马,高雄马...有半马的奖牌
哇...我也好想要喔...从国中後,就没得过奖牌了..
(超爱高雄那个 超半马的,够大块...明年我也想参加)
所以目标从 24分钟 , 30分钟 ,跑了3-4次 5k就又停摆了
我有一个很会跑的弟弟帮我测 5k => 37分多
想想 半马又是一个梦了...
我弟说 ptt 路跑版有一句名言...你可以跑5k 就可以跑10k
我心想 怎麽可能... 5k 就累的跟 狗一样了,还 10k勒
心头不愿意,身体到是挺老实的
所以昨天晚上第一次上ptt的路跑版
找了一下 10k,半马的文章...
果然看见 " 可以跑5k 就可以跑10k " 这经典的文字
加上看了众板友 热心分享的文章....
我的热情忽然比太阳炽热,比宇宙宽广...
下班就马上去挑战 10k...
这次我是以挑战比赛的心情尽全力去跑....
想不到真的跑完了呢..而且成绩比以前好很多.. 10k => 62分钟
我只能说 Jack 这真是太神奇了... ^^
跑的过程中..
前5k还满轻松了
5-7k 开始在心头想那 名言是谁写的...
7k-8k 开始 问候别人祖先,并怀疑自己真的跑的完吗?
最後 2k 真的是 可以骂,骂到没力骂
心头一直想放弃,可惜自己连"放弃"的想法也是3分钟热度
忽然想问自己 我有M倾向吗?...^^
但没错... 我真的跑完了,...也活着回来了..
好想敬礼,留着泪说 " 地球,你真是蔚蓝呀 ~~!"
哈哈哈...突破人生的第一个10k
一开始没什麽感觉... 只觉得好累
但洗完澡的现在... 感觉 自己 还真的不赖耶~~!
最後
觉得自己对人生目标 半马奖牌 还是有很长的一段路要走..
非常感谢 路跑上各位热血分享的文章
还有一直尽心鼓励努力跑步的弟弟...
最重要的是分享想出这句 名言 " 可以跑5k 就可以跑10k " 的大大
我真是对这名言又恨又爱
谢谢你们....
ps: 请不要留言 " 可以跑10k,就可以跑 半马 "
^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.138.174
※ 编辑: pcryot 来自: 58.114.138.174 (03/22 20:16)
1F：推 ymst:可以跑10k,就可以跑半马..无误 03/22 20:17
2F：→ josemora:可以跑10k,就可以跑 半马 没错啊XD 03/22 20:21
3F：→ phelyl:那可以类推可以跑半马 就能跑全马吗? 03/22 20:21
4F：推 xnoopy:能跑全马..就能跑超马罗..? 03/22 20:22
5F：→ desamber:我以前的人生目标也是半马奖牌...但现在每礼拜跑一次囧" 03/22 20:23
6F：→ desamber:人的潜力真的是远超自己想像，也许几年内原PO就跑全马罗 03/22 20:26
7F：→ steven211:10k = ="要跑好久....... 03/22 20:34
8F：推 jengys:可以跑超马 就可以跑百K 无误 03/22 20:34
9F：推 eric93: 可以跑10k,就可以跑 半马 03/22 20:36
10F：→ jengys:anyway,欢迎加入慢跑行列 有不懂可以问 板友都很nice的 03/22 20:36
11F：→ jengys:另外 要注意跑前跑後的暖身拉筋收操喔 健康最重要!! 03/22 20:37
12F：推 Jochum:跑10K就去跑半马,保证最後5K痛苦到翻掉...千万别这样干 03/22 20:48
13F：→ Jochum:跑半马最後抽筋真的不是好玩的..意志力行,脚力不行还是不要 03/22 20:50
14F：推 sylviehsiang:看人啦，有爆掉的经验也是种收获 03/22 20:56
15F：推 nero:可以跑10k,就可以跑半马 绝对无误 03/22 20:58
16F：→ elefox:跑10K没足够练习去跑半马 最後5K真的很痛苦.... 03/22 21:09
17F：推 Jochum:要跑高雄23K,建议训练量拉到15K後再说..要考量高雄的热 03/22 21:13
18F：→ Jochum:博爱中山路桥,青海桥,还有不好跑的同盟路 03/22 21:13
19F：推 jerry8791:可以跑10k就可以跑半马~ 这是真的喔!! 03/22 21:14
20F：推 MSme:我人生第一个10K是在人生第一次跑半马的时候顺便完成的 03/22 21:41
21F：→ MSme:不过结果就是最後几公里只能跑跑走走了... 03/22 21:43
22F：→ ckmarkoh:半马三小时关门 10k若跑一小时 剩下来用走路就可以完赛了 03/22 22:09
23F：推 MrEraser:推，每次跑完，洗澡的时候都会觉得原来自已还不赖 :) 03/22 22:26
24F：推 nenb:棒!可以跑10k就可半马,可以半马就可以全马,可以全马就超马 XD 03/22 22:39
25F：推 Nappa:最近几天都有在跑10K 我真的不认为可以跑10k就可以跑半马... 03/22 22:50
26F：推 gat105:厉害~~~ 快来晋级半马＆全马，你会上瘾的 ^.< 03/22 22:58
27F：推 liorio:推一楼XD 03/22 23:03
28F：推 ckonefly:跑10K没足够练习去跑半马 最後5K真的很痛苦.... 无误~ 03/22 23:08
29F：推 cyr1216:当初我也是为了奖牌才跳进半马坑的 你赶快跳下来吧!!! 03/22 23:09
30F：→ Neno:我觉得不管如何，还是请做足足够练习才去报名，受伤跟完赛比 03/22 23:09
31F：→ Neno:，我会挑健康的完赛而不要辛苦跑的到想死的地步而完赛 03/22 23:10
32F：→ cyr1216:通常半马时间都很宽裕 所以尽点力咬牙撑一下就能完成了 03/22 23:10
33F：→ cyr1216:全马比较不要开玩笑 XD 03/22 23:11
34F：推 lionsoul:加油!! 03/22 23:14
35F：推 LSB3:可以跑10k,就可以跑半马 真的呀! 03/23 00:51
36F：推 Jochum:原po消失中 03/23 01:03
37F：推 luhc:原来 "可以跑10k,就可以跑 半马" (好, 加紧练习 来跑半马!) 03/23 02:14
38F：推 chihaochang:所以......我有半马的实加罗!妈!我出运了! 03/23 07:10
39F：→ jengys:同意cyr大 半马还可以撑完 全马就真的比较难 03/23 07:16
40F：推 freht:可以跑10k,就可以跑 半马 03/23 09:13
41F：推 cruibass:那麽......跑10k就可以跑21k.... 03/23 09:19
42F：→ pcryot:果然..如同我弟说的 路跑版的都是很nice的... 03/23 09:42
43F：→ pcryot:看来这句 "可以跑10k,就可以跑 半马" 也成为名言了 (哭") 03/23 09:43
44F：→ pcryot:嘿嘿. 好样的,感谢前辈们热情地推坑成功... 呜.... 03/23 09:46
45F：→ pcryot:5k->10k->半马->全马>超马 ..连超马都出来了 03/23 09:49
46F：→ pcryot:我只能说 路跑版的人..真的好NICE喔(流泪点头中..)太感动了 03/23 09:50
47F：→ pcryot:joke..其实很感谢大家用心地鼓舞..我会拿到奖牌的...^^ 03/23 10:00
48F：→ rain700214:大大冲吧!! 期待你的初马文XD 03/23 11:15
49F：→ Jochum:如果真要参加,加油吧... 03/23 11:22
50F：→ Jochum:练习时千万别想着10K就够,你要告诉自己连一半都还没到 03/23 11:22
51F：→ Jochum:肌肉一直习惯10K,到了16-17K以後抽筋可能性非常高 03/23 11:23
52F：推 beja:可以超马就可以环台XD 03/23 12:12
53F：推 nanie:可以跑 10K 就可以跑半码 (无误) ~ 我就是过来人~ 03/23 12:29
54F：推 pamela8878:我也昨天跑到人生最高峰5K(羞)@40分 明天也来试试10K 03/23 22:43
55F：推 resbe:i以跑10k,就可以跑 半马 <---看完你文章的)反应:) 10k可以说 03/23 23:43
56F：→ resbe:是半马的前哨练习 过了10k 就可以尝试看看半马了:) 03/23 23:43
57F：推 resbe:全马倒是要斟酌 有句话说 全马是两个半的半马(诚实) 03/23 23:45