作者caterlanse (卡特--藍)
看板Road_Running
標題[心得] 國道半馬初體驗
時間Tue Mar 20 13:47:02 2012
沒想到自己也有能來PO心得的一天阿 (感動~)
因為每天在觀察天氣~所以很早就知道國道馬拉松的這個早上會相當高溫~
但知道是一回事~實際下場跑又是另一回事~XD
從半年前被朋友帶著開始斷斷續續練習跑步~
從最初跑不到3K就氣喘噓噓~慢慢練習到一口氣跑完10K不停還能夠適應良好~
這段期間內也參加過幾次10K的賽程~
終於股起勇氣在國道馬時第一次挑戰半馬的賽程~
為了準備這個初半馬~
除了週間的夜間練跑逐漸拉長到固定跑10K之外~
週末的時候在時間充裕的情況下也陸續把練習的距離逐步拉大~
從12K~14K一直練到跑22K~總算讓我對初半馬有了一點信心~
不過當天悶熱的溫度還是差點把我打敗~
最後以保持著不勉強自己拉速度~穩定前進的原則把它跑完了~
跑步的過程中感覺汗流的很快~結果就是每一個水站都停下來喝一杯水才繼續跑..XD
最後完成的時間大約是2小時5分鐘左右~
不是很突出的成績~但是對於初半馬的我來說卻是意義非凡~
在終點的大姐拿了獎牌跟浴巾給我時~感覺真的是相當不錯~
這場比較可惜的是特殊裝扮的跑友似乎不多~
只看到一組7~8個人打扮成醫護小組跑在最後面~甚至還抬著擔架跑..XD
沿途的風景比較單調~不過跑在高速公路上跟對面的車流互看的感覺還蠻奇妙的~
中途有看到貼著PTT路跑社黃色貼紙的跑友~但是不敢過去打招呼..XD
再來我想我會秉持著跑健康的理由繼續我的慢跑生涯~
下一場半馬是三重馬~然後是4月底的冬山河半馬~
不求亮眼的成績~但求順利的完賽以及體驗參賽的美好跟感動~
也希望我能越跑越健康~跟大家一起加油~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.23.49
1F：推 synchronous:頭推XD 03/20 13:55
2F：推 cutiepie:恭喜完賽!認真練習推~ 03/20 15:16
3F：推 OHMYJEHOVAH:還以為來到大氣版XD 卡特好強~ 03/20 15:29
4F：推 realfar:大氣板的神來了.... 03/20 15:41
5F：推 catyun:以為來到大氣版+1，卡大發文必推 03/20 17:25
6F：推 mrw:推卡大~~^^ 比賽前幾天一定都密切發摟卡大的天氣文XDD 03/20 17:45
7F：→ mrw:擔架裡面是掛著全馬號碼布的海綿寶寶XD 醫護人員裝扮很認真～ 03/20 17:46
8F：→ jengys:恭喜完成初半馬!! 03/20 19:54
9F：推 elefox:在大氣板有看到卡大提到要參賽 恭喜初半馬完賽~~ 03/20 21:09
10F：推 civilian5566:連卡特藍大都來了 03/20 23:14
11F：推 catyun:卡大以後可以來路跑板發賽前氣象預測專文嗎QQ 03/21 00:41
12F：推 jerry8791:推推~~:) 03/21 01:22
13F：推 nero:推 賽前氣象預測專文XD 03/21 09:21
14F：推 philipjao:推卡大XD 03/23 12:46