作者robertshih (施抄)
站內Road_Running
標題[問題] 缺氧的感覺
時間Mon Mar 19 21:40:21 2012
(代PO)
小弟的朋友是練中距離的
1500m大約是4分20秒到4分30秒的程度
但他也練5000m 大約18分的程度
他說他每次跑1500m的配速跑
也就是四百場每圈70~72秒(x2.5圈) 或是說每公里3分速左右
跑個一兩趟之後臉頰跟手臂就會麻掉
然後耳朵也慢慢聽不到聲音
有時候才剛出去跑完200m就發生這種症狀
然後後面的800m都有點身不由己
當然比賽的過程中也有相當比例是這種感覺
請問一下這是缺氧現象嗎?
有沒有板友知道要怎樣改善?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.91.122
※ 編輯: robertshih 來自: 140.112.91.122 (03/19 21:41)
※ 編輯: robertshih 來自: 140.112.91.122 (03/19 21:41)
※ 編輯: robertshih 來自: 140.112.91.122 (03/19 21:43)
1F：推 an123456781:缺氧現象我也想知道怎麼解決 不過這個板上比這速度快 03/19 21:48
2F：→ an123456781:的人應該不多了 XD 我自己 4'54"而已 03/19 21:49
3F：推 ruthenium:如果盡力跑，我也常跑到手指頭麻麻的，也想知道解決之道 03/19 21:57
4F：推 catlady:聽不到聲音 那有見到漫畫中傳說中的那道光嗎!!!! 03/19 22:07
5F：推 ccp123:就是這道光!就是這道光! 03/19 22:14
6F：→ resbe:我問過治療師 麻的症狀出現在腳趾 他說是血液循環一時不良 03/19 22:20
7F：→ resbe:做相關部位的伸展 會有改善 那你朋友要不要試試看 03/19 22:21
8F：→ resbe:暫休的時候 按摩ㄧ下 促進血液循環?(再不行只好看醫生) 03/19 22:22
9F：推 trusti:這就是人體極限吧 03/20 00:03
10F：推 loshihchieh:好厲害！！ 03/20 23:50