作者style05 (style05)
看板Road_Running
標題[問題] 髂脛束伸展 重心那腳是否伸直
時間Mon Mar 19 15:12:11 2012
我做髂脛束伸展 手扶著牆壁
另一側臀部往相反側移動
重心(後側)那腳我是整個膝蓋放僵直
請問要微彎嗎? 因為僵直的做完 我膝蓋會喀一聲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.253.218.29
※ 編輯: style05 來自: 111.253.218.29 (03/19 15:16)
1F：推 mooreclt:好像都是要伸直..水管可以找到一些實作的影片參考!! 03/19 23:37
2F：→ style05:找了一些影片 照著做還是感覺都沒做到那個部位 03/19 23:43
3F：→ style05:有連結嗎? 想知道樓上看的是哪個影片 謝謝:) 03/19 23:43