作者style05 (style05)
看板Road_Running
标题[问题] 髂胫束伸展 重心那脚是否伸直
时间Mon Mar 19 15:12:11 2012
我做髂胫束伸展 手扶着墙壁
另一侧臀部往相反侧移动
重心(後侧)那脚我是整个膝盖放僵直
请问要微弯吗? 因为僵直的做完 我膝盖会喀一声
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◆ From: 111.253.218.29
※ 编辑: style05 来自: 111.253.218.29 (03/19 15:16)
1F：推 mooreclt:好像都是要伸直..水管可以找到一些实作的影片参考!! 03/19 23:37
2F：→ style05:找了一些影片 照着做还是感觉都没做到那个部位 03/19 23:43
3F：→ style05:有连结吗? 想知道楼上看的是哪个影片 谢谢:) 03/19 23:43