作者austin1999 (閃亮生物)
看板Road_Running
標題[問題] 最近慢跑,肌肉非常硬
時間Sun Mar 18 23:25:55 2012
由於前幾天都在使用慢跑機慢跑(大約2-3天)
不過今天跑去操場慢跑 不到4圈小腿肌肉(特別是外側)非常的硬,幾乎無法再跑下去
不知道是不是跑步姿勢錯誤了? 之前跑30-40圈 腳也沒出現這個問題
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.132.229
1F：推 fedia:要拉一下...伸展放鬆肌肉先...要不然很容易受傷唷 拉拉一下 03/19 05:25