作者austin1999 (闪亮生物)
看板Road_Running
标题[问题] 最近慢跑,肌肉非常硬
时间Sun Mar 18 23:25:55 2012
由於前几天都在使用慢跑机慢跑(大约2-3天)
不过今天跑去操场慢跑 不到4圈小腿肌肉(特别是外侧)非常的硬,几乎无法再跑下去
不知道是不是跑步姿势错误了? 之前跑30-40圈 脚也没出现这个问题
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.132.229
1F：推 fedia:要拉一下...伸展放松肌肉先...要不然很容易受伤唷 拉拉一下 03/19 05:25