自從工作後很久沒有慢跑了 大約三年多的時間 最近開始重新運動 一開始熱身慢跑時 都沒有什麼問題 開始加快速度後 就發現左腳會鈍鈍的 而且比較容易酸 感覺每一步都是 腳掌直接砸在地上 不太會形容 不太確定是否是左腳的肌力退化導致跟不上右腳 請問有人遇過這樣的狀況嗎 是不是該重新訓練腳部的重量訓練 --

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