作者realfar (王建民得賽揚)
看板Road_Running
標題[心得] 狂抽筋之國道初半馬
時間Sun Mar 18 17:49:15 2012
這是我第一次參加路跑活動，當然選離家近的國道馬
參加路跑活動果然很high，跑到7-8k就把配速放在腦後.....
導致最後的5K加入抽筋步兵，一度還差點抽筋跌倒
速度最後就暴很大.......
之前自己練習LSD 22k 都沒有抽筋的狀況.....
不知道是自已練太少還是配速還是天氣太熱.....
希望下個月三重馬能夠擺脫抽筋.....
成績 2h49m(不好意思獻醜了)
另外有住在士林大同區附近，成績差不多的版友可以一起練跑嗎??
地點:河濱步道
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.169.175
1F：推 jengys:恭喜完成初半馬 天氣可能是個因素 03/18 18:16
2F：推 a199160815:跑完後回會場也大抽筋有推 囧 03/18 21:04
3F：推 mpbaby:我住士林社子 有興趣可以約跑一下 老是自己跑很無聊:P 03/18 22:12
4F：推 Ruingirl:恭喜初半馬完賽!~我也覺得是太熱又太悶的原因 03/19 11:42
5F：→ fuxin999:偶也在士林社子,目前在3小時關門魔咒中掙扎 03/19 13:25
6F：推 milanookimo:成績還有進步的空間！ 04/24 17:45