作者realfar (王建民得赛扬)
看板Road_Running
标题[心得] 狂抽筋之国道初半马
时间Sun Mar 18 17:49:15 2012
这是我第一次参加路跑活动，当然选离家近的国道马
参加路跑活动果然很high，跑到7-8k就把配速放在脑後.....
导致最後的5K加入抽筋步兵，一度还差点抽筋跌倒
速度最後就暴很大.......
之前自己练习LSD 22k 都没有抽筋的状况.....
不知道是自已练太少还是配速还是天气太热.....
希望下个月三重马能够摆脱抽筋.....
成绩 2h49m(不好意思献丑了)
另外有住在士林大同区附近，成绩差不多的版友可以一起练跑吗??
地点:河滨步道
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.169.175
1F：推 jengys:恭喜完成初半马 天气可能是个因素 03/18 18:16
2F：推 a199160815:跑完後回会场也大抽筋有推 囧 03/18 21:04
3F：推 mpbaby:我住士林社子 有兴趣可以约跑一下 老是自己跑很无聊:P 03/18 22:12
4F：推 Ruingirl:恭喜初半马完赛!~我也觉得是太热又太闷的原因 03/19 11:42
5F：→ fuxin999:偶也在士林社子,目前在3小时关门魔咒中挣扎 03/19 13:25
6F：推 milanookimo:成绩还有进步的空间！ 04/24 17:45