網誌好讀圖文無音樂版 http://banco.pixnet.net/blog/post/30496800 虎豹象獅四獸匍， 千人入山欲鏟除， 泥中打滾數里餘， 終將猛獸盡收服。 ◎ezFun四獸山越野跑泥中有感 很早就在跑者廣場看到四獸山越野跑的消息，但有鑑於去年參加salomon的印象不佳， 以及對這次活動主辦單位的不熟悉，一直猶豫要不要報名。在跑者廣場顯示報名倒數 兩天的情況下，毅然地將資料表填好、匯出報名費1100大洋，準備參加18公里的賽事。 但報名之後一直未收到大會的確認信，去電詢問之後才知道被跑者廣場的截止日期給陰 了一道，原來活動早已報名截止一周，但大會還是很好心地把我移到9公里組，理由是 18公里組和12公里組的預備名額早已額滿。 9公里尷尬的地方在於要長不長、要短不短，一度不想出動水袋背包，想說手拿一罐礦 泉水狂衝到底就好。但最後理智戰勝衝動，越野跑還是多準備些東西在身上較為保險， 加上自己本來就跑不快，多個兩公斤在身上並不會造成太大的負擔。另外一個明智的抉 擇就是出發前拿了大會所提供的工作手套，說來好笑，一開始戴在手上讓我聯想到王心 凌的「Honey」MV，只想找個人來段擊掌舞Honey一下。咳！回歸正題，手套真的讓雙手 在比賽中獲得充份的保護，讓我大膽地在野地裡拼命。 這次ezFun的優點之一就是分組分段出發，避免幾百人同擠一條小路的塞車慘狀，去年 salomon出發沒多久人龍就開始便秘的悲劇，直到今日還歷歷在目。起跑點位於瑠公國 中後方，一開始就是石階爬坡地獄，高度圖上的急劇變化果然不假；身為工程師，圖 上出現類似指數函數的線段也是很合理的。有了去年salomon的經驗，一開始我就先衝 出去，管他的坡度變化，只要前面沒有人牆阻隔，到時要跑要走皆可隨心所欲。因為平 時沒有跑階梯的習慣，跑了幾分鐘後大腿就開始向我抗議，而阿基里斯腱也默默地加入 大腿的陣營，最後是接近炸烈邊緣的肺部讓我緩下腳步，慢慢一階一階安份地步行向上。 等到爬坡結束，馬上接著這次比賽最精華的一段泥巴路，因為前幾天下雨之故，路面又 溼又滑又軟；加上9公里組最後出發，許多泥巴路面早已被近千名18公里和12公里的跑者 摧殘過。參加越野跑就要有豁出去的決心，碰到這種路面絕對不要想乾乾淨淨地通過， 要有在爛泥裡打滾的決心。爛泥裡最好的著地點就是前人踩出來的軟爛溝渠，腳一下去 就要用力往爛泥裡插才不會滑倒，管你腳跟還是腳掌著地，插下去不會溜走就是王道。 除了雙腳往泥裡鑽，雙手也沒閒著，逮住機會就要環抱樹幹或藤蔓，轉彎剎車兩相宜。 中間有幾段惡劣的下坡泥巴路，索性直接蹲坐下去，像坐雪撬板一樣溜下去，這是一種 名為「滑泥」的新興運動，新奇又好玩，只是衣褲會髒一點罷了。這段爛泥路滑了幾次 ，也仆街幾次，但爛泥路很軟Ｑ，跌倒仆街一點兒也不痛，爬起來再戰即是。每當衝出 泥淖、奔向前方之際，都有股來自內心深處的衝動想大聲呼喊：「俺是耕田的！」 越野跑的另一項必備技能就是臉皮要厚，在山間小徑想超車時，請大聲地喊聲「借過」 ，超車後也別忘了向跑友道謝，幾乎所有跑友都會親切地讓出些許空間給予通行。當然 也有喊了借過卻充耳不聞的人，定神一看，原來是Nice的外國人，這其中一定有什麼誤 會！馬上切換成英語模式喊道「Excuse me, sir」，語畢，誤會旋即煙消雲散。每一次 超車總是會提振自己士氣，但請別像我幾次剛超車馬上就滑倒仆街，這真的很糗，爬起 來只能默默地加速離開案發現場。在泥巴路奮戰當下，有幾位跑友對於我敢在這種路面 跑起來超車頗感好奇，這得歸功於Merrell Trail Glove這雙越野專用鞋，雖然它在某 些路面有顯著的缺點，但在軟泥地形下，大顆粒鞋底紋路和易彎曲的鞋底，讓我可以輕 易地利用腳指力量把腳插入泥中，得到較佳的平衡和抓地能力。 賽道中間安插一段柏油路面，說實在話，柏油路面跑起來反而比較痛苦，沒有泥土路上 飛奔的那種快感。堅硬的路面反作用力大，陣陣從腳底傳上來的衝擊，直叫人不甚舒服 ；相反地，跑在泥土路上有如親撫大地一般，大地也同等溫柔地對待雙腳。ezFun這次 9公里賽道的後半部比較欠缺特色，大多為人工的石階步道，好跑但有些無趣。但人工步 道可以碰到許多登山客，他們看到一群不知哪裡冒出來、身上又沾滿爛泥的瘋子飛奔而 下，想必受到不小的驚嚇。至於整體賽道難度，個人覺得去年salomon較有挑戰性，就如 我提過的，ezFun後半部都是人工石板地，陡下坡亦然，加上旁邊有欄杆可扶持，速度可 以拉起來。或許下次能增加泥土路的比例，相信可以讓比賽更有看頭。 最後我以1:38完成字面上9公里、實為8.5公里的越野跑挑戰，成績普普，但泥巴路那段 真的令人回味無窮，好想再次去滑泥～ 賽後一天感想：小腿非常緊繃，跑全馬都沒這樣，八成是在泥巴裡抽插太用力之故～ --

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