作者Mugiwara (山頂洞人)
看板Road_Running
標題[討論] 鼻子吐氣&嘴巴吐氣
時間Sat Mar 10 17:02:59 2012
請問鼻子吐氣跟嘴巴吐氣哪個比較好?
小弟的情況是喘不過氣時就會靠嘴巴吐氣才有辦法維持速度，
如果專注在鼻子吐氣，速度就比較慢，
各位跑馬的大哥們都是鼻子吐氣嗎～?
題外話...今天到操場跑10K遇到在測1600的高中學生妹們，
感到體內的血液不斷地在燃燒，
成績從46分多進步到44分多，一次進步2分，
這是突破極限嗎= =+
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.183.252
1F：推 jason12308:閣下身體充血XD 03/10 17:50
2F：推 pxx:我是鼻子吸嘴巴吐 03/10 18:12
3F：推 nirvanatsay:都只用鼻子的話ok嗎？ 03/10 18:47
4F：推 PILICATCAT:我：跑慢一點只用鼻子OK 跑快一點吸=嘴+鼻 吐=嘴 .. 03/10 19:39
5F：推 dio833:我一開始會刻意鼻子吐，日子久了就忽略控制鼻或嘴了 03/10 19:58
6F：→ Redmony:鼻子吸嘴巴吐~ 03/10 20:07
7F：推 songga0909:我嘴巴吸 鼻子吐哀.....這樣錯了嗎 03/10 22:57
8F：→ Mugiwara:嘴巴吸氣，喉嚨不會覺得很乾嗎?? 03/10 23:11
9F：→ PILICATCAT:嘴+鼻子一起吸..不是只有嘴巴所以感覺還好 03/10 23:21