作者Mugiwara (山顶洞人)
看板Road_Running
标题[讨论] 鼻子吐气&嘴巴吐气
时间Sat Mar 10 17:02:59 2012
请问鼻子吐气跟嘴巴吐气哪个比较好?
小弟的情况是喘不过气时就会靠嘴巴吐气才有办法维持速度，
如果专注在鼻子吐气，速度就比较慢，
各位跑马的大哥们都是鼻子吐气吗～?
题外话...今天到操场跑10K遇到在测1600的高中学生妹们，
感到体内的血液不断地在燃烧，
成绩从46分多进步到44分多，一次进步2分，
这是突破极限吗= =+
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.183.252
1F：推 jason12308:阁下身体充血XD 03/10 17:50
2F：推 pxx:我是鼻子吸嘴巴吐 03/10 18:12
3F：推 nirvanatsay:都只用鼻子的话ok吗？ 03/10 18:47
4F：推 PILICATCAT:我：跑慢一点只用鼻子OK 跑快一点吸=嘴+鼻 吐=嘴 .. 03/10 19:39
5F：推 dio833:我一开始会刻意鼻子吐，日子久了就忽略控制鼻或嘴了 03/10 19:58
6F：→ Redmony:鼻子吸嘴巴吐~ 03/10 20:07
7F：推 songga0909:我嘴巴吸 鼻子吐哀.....这样错了吗 03/10 22:57
8F：→ Mugiwara:嘴巴吸气，喉咙不会觉得很乾吗?? 03/10 23:11
9F：→ PILICATCAT:嘴+鼻子一起吸..不是只有嘴巴所以感觉还好 03/10 23:21