作者PILICATCAT (霹靂肥貓)
看板Road_Running
標題[討論] 關於練LSD的補給物品
時間Fri Mar 9 20:05:45 2012
請問各位大大 平常如果有再練LSD時會攜帶哪些補給呢?
目前假日通常跑個2小時就感覺無力了...過程中只補給600cc的水
本來想說搭配香蕉，但是把香蕉拿在手在路跑會不會很怪阿..
如果放在路上擔心回頭就不見了..而且一次也沒辦法整根嗑掉..
之前不少人好像都補給：威德in果凍不知道效果如何?
還有人攜帶"能量棒"
請問這是啥...在y拍收尋一下以價位來說..
讓我感覺還不如買士立架、仙貝或是營養乾糧..之類的
爬文後還看到些"三鐵果膠" 或 "能量包"之類的東西
裡面成分是否對人體好壞，喝完後會感覺精力充沛!?
不知道大家在練跑時，都以哪些補給為主呢~
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馬路是越跑越透，腳步卻越來越沉重
霹靂
肥貓
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◆ From: 111.242.156.6
1F：→ Neno:我帶過硬糖、軟糖、77乳加、梅粉、NutureValley、Facedrink 03/09 20:08
2F：推 flyling:SOYJOY 滿好吃的，一次買多一點的話可以買到滿便宜的至少 03/09 20:08
3F：→ Neno:前天剛入手四種口味威德in，不曉得效果如何... 03/09 20:08
4F：→ flyling:比巧克力便宜。吃完再喝個水就很有飽足感了 03/09 20:08
5F：→ resbe:推威德in果凍藍包 補充起來蠻方便的 有喝過蜂蜜口味的能量膠 03/09 20:13
6F：→ PILICATCAT:看了一下以前買過SOYJOY..全聯賣好貴.. 03/09 20:14
7F：→ resbe:在路跑場送的 吃完五分鐘後有 身輕變輕鬆 可以再跑的奇妙感 03/09 20:14
8F：→ resbe:但是蠻甜的~(不解渴冏) 03/09 20:15
9F：→ PILICATCAT:請問大家的威德in在小7購買的嗎，沒其他便宜管道嗎? 03/09 20:15
之前有在y拍看到 好像才19元..但是都是即期品 有點怕怕的感覺..
10F：→ resbe:現在比較省 只帶糖果兩顆 回來再吃麵包/饅頭XD 03/09 20:16
回來之後就直接洗澡吃晚飯了..連麵包蠻頭都省了XD
11F：推 phylin:威德in 家樂福大潤發都有賣一盒三包的 但價差不大 03/09 20:19
12F：→ Neno:我前天愛買買的一盒三包，除了紫盒97元，其他三色93元，沒再 03/09 20:28
13F：→ Neno:去比價，所以也不知道其他家有沒有更便宜 03/09 20:28
14F：→ jengys:我都帶巧克力和水 03/09 21:16
15F：→ jengys:請教1F 跑步時吃硬糖(含著)不會危險嗎? 03/09 21:18
之前邊跑邊吃口香糖..之後呼吸卡卡的含到一半就吐出來了...
嘴內含東西跑步應該要有練過，不然有點危險..
16F：→ jengys:下次也來試軟糖 光吃巧克力好甜而且會膩 03/09 21:18
17F：→ a1121210:上次買了77乳加....好甜...甜到牙齒會痛＠＠" 03/09 21:20
18F：→ a1121210:下次來買牛奶糖試試看...果凍不錯...不過售價偏高 03/09 21:21
19F：推 ccca:我只有喝運動飲料 有時候會買士力架 03/09 21:29
感覺77乳加、牛奶糖、士立架 都太甜了會越吃越口渴說
20F：推 LikaiHo:我會帶巧克力 香蕉 水 不過我水都放在路邊耶... 03/09 21:30
水正常都放路邊阿..沒人會A走那瓶水吧...除了資源回收的阿婆 = ="
21F：推 Neno:含著硬糖不會，但我個人覺得我好像吃硬糖會比較不適XDDD 03/09 21:40
22F：推 yushila:帶一瓶水~ 中間跑一跑再去便利商店買巧克力或運動飲料 03/09 22:21
23F：→ yushila:比較喜歡黑巧克力~不會太甜 03/09 22:22
黑巧克力是不錯選擇!
24F：推 cycdodo:吃很飽暖身再出門通常可以撐20K,然後帶水&巧克力在身上^^ 03/09 23:02
之前中午喜宴吃太飽，結果下午跑步很不酥湖..
25F：推 timj23:如果找一段3K左右的路來跑，把車放在附近，補給物品放車上 03/09 23:17
26F：→ timj23:每折返一次大約6K，回到車上拿東西吃，當成進補給站。我明 03/09 23:18
27F：→ timj23:天練LSD想用這個方法來補給 03/09 23:19
補給放車廂，如果天氣溫度太高很容易變質 吃起來都溫溫的 囧
不知道有沒有人喝"阿華田"、奶茶或是其他沖泡式飲品呢?
阿華田聽說也是補充熱量和能量好物!?
※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.156.6 (03/09 23:39)
29F：推 pxx:推timj23的方法，我也是這樣 03/10 18:52
30F：→ PILICATCAT:樓樓上...那根本是毛豆吧 = = 03/10 18:58
31F：推 gomars:威德in不錯啊 我只喝過綠色的 還滿好喝的 03/11 00:09
32F：→ gomars:我還會再帶一條巧克力 放腰包裡就好了 03/11 00:09
33F：推 kinda:我都帶悠遊卡放後面口袋 真的跑到沒力了還可以回家 03/11 18:32