Road_Running 板


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ID : seed86 居住地 : 高雄 何時接觸慢跑 : 約三年前為了瘦身接觸慢跑,持續慢跑最長距離我想應該 不到8k,那時還摻雜了其他運動,如室內腳踏車,有氧拳擊 的運動。 小弟我176cm,大概持續運動半年多從78kg降至 71kg,後來因忙(ㄌㄢˇ)碌(ㄉㄨㄛˋ),也就停止慢跑以 及其他運動,直到兩年後,也就是去年讓我體重直飆升至 81kg。直至去年7月,因緣際會之下,受到我現在的跑友的 刺激下(說我像女人似的竟然買健身車,她說寧願去操場 跑步)。當然受到刺激的我,也就開始提起鞋子慢跑,當時 的我,初踏操場時,想必一下就敗陣下來了,果然不到1k 就回家了XD。在恢復運動的兩個月的期間,穿插著慢跑與 健身車,直至跑步距離拉到7K後,就以慢跑為主力運動了 ,五個月後瘦到72kg。 在這期間好像覺得自己愛上跑步這件事上,當她提到路跑 的活動,加上我也受到版上的版友們,初馬/初半馬的感動 下,跟夥伴提議兩人一起參加高雄馬拉松,有了目標後, 想必自己可以突破寒冷的冬天不運動XD。然後一路開始學 習慢跑的相關知識,以及拉長慢跑距離到19K足以可以跑初 超半馬。比起廣大的跑友來說我的速度不快,約 9~10km/hr 賽前的一個月我受傷了,冏rz,可能一開始穿新鞋慢跑距離 過長(第一次5k、第二次8k),也可能是買錯鞋子的緣故。 合適鞋2e鞋但穿4e,網路查詢是2e,鞋盒上也是標2e耶~後 來mizuno足測業務說那雙是4e的,回家查網路果真一堆人標 4e鞋在賣,哈哈,無言了,只好賣掉。 雖然腳傷還沒好,但想說第一次路跑,不想這樣就放棄了, 跟夥伴說好以觀光的心情參賽(兩人都有傷在身XD)。最終也 是有在時間內完成賽事,雖然成績不盡理想,但也是值得讓 我們回憶的一場賽事。 未來展望 : 雖然目前腳傷還沒完全康復,但我還是手殘報名了第二場半馬:4/1 澄清湖慈善馬,想說就算沒去也算當作做公益吧XD,雖然去年的目標 今年可以完成一場初馬,但好像全馬不等於半馬*2。遙遙無期阿~ 希 望有機會能達成。 希望跑友們都能健健康康的跑下去 --



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◆ From: 114.40.183.56 ※ 編輯: seed86 來自: 114.40.183.56 (03/09 01:00)
1F:推 Ruingirl:推!~每場賽事都有好值得回憶的地方,澄清湖加油!!~~^_^ 03/09 05:09
2F:推 cutiepie:推~路跑的快樂不是健身器材可以比擬的! 03/09 11:56
3F:→ resbe:加油!受傷是要等恢復再跑比較好 如果真要跑準備一點東西 03/09 19:55
4F:→ resbe:你可以去復健科問問看是否要可以貼肌內效? 或是復健 03/09 19:56
5F:→ resbe:跑前擦一點痠痛乳膏在患部 睡前泡熱水舒緩患部肌肉 等 03/09 19:57
6F:→ seed86:休息快兩個月了 一開始也是有去復健科做紅外線、電療,中醫 03/09 22:35
7F:→ seed86:針糾,但好像效果不顯著,高雄馬賽後現場有免費貼肌內效貼 03/09 22:38
8F:→ seed86:布,效果還滿顯著的,有買一捆備用,但不會貼XD 03/09 22:42
9F:→ seed86:我的症狀是 腳後跟和腳底板左右側會有痠痛,有時抽痛 03/09 22:45
10F:→ seed86:不知道是足底筋膜炎還是阿基里斯腱炎 醫生只說發炎 冏" 03/09 22:46
11F:→ sneak: 我的症狀是 腳後跟和腳 https://noxiv.com 08/07 11:36
12F:→ sneak: 不知道是足底筋膜炎還是 https://daxiv.com 09/10 09:21







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