Road_Running 板


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ID : seed86 居住地 : 高雄 何时接触慢跑 : 约三年前为了瘦身接触慢跑,持续慢跑最长距离我想应该 不到8k,那时还掺杂了其他运动,如室内脚踏车,有氧拳击 的运动。 小弟我176cm,大概持续运动半年多从78kg降至 71kg,後来因忙(ㄌㄢˇ)碌(ㄉㄨㄛˋ),也就停止慢跑以 及其他运动,直到两年後,也就是去年让我体重直飙升至 81kg。直至去年7月,因缘际会之下,受到我现在的跑友的 刺激下(说我像女人似的竟然买健身车,她说宁愿去操场 跑步)。当然受到刺激的我,也就开始提起鞋子慢跑,当时 的我,初踏操场时,想必一下就败阵下来了,果然不到1k 就回家了XD。在恢复运动的两个月的期间,穿插着慢跑与 健身车,直至跑步距离拉到7K後,就以慢跑为主力运动了 ,五个月後瘦到72kg。 在这期间好像觉得自己爱上跑步这件事上,当她提到路跑 的活动,加上我也受到版上的版友们,初马/初半马的感动 下,跟夥伴提议两人一起参加高雄马拉松,有了目标後, 想必自己可以突破寒冷的冬天不运动XD。然後一路开始学 习慢跑的相关知识,以及拉长慢跑距离到19K足以可以跑初 超半马。比起广大的跑友来说我的速度不快,约 9~10km/hr 赛前的一个月我受伤了,冏rz,可能一开始穿新鞋慢跑距离 过长(第一次5k、第二次8k),也可能是买错鞋子的缘故。 合适鞋2e鞋但穿4e,网路查询是2e,鞋盒上也是标2e耶~後 来mizuno足测业务说那双是4e的,回家查网路果真一堆人标 4e鞋在卖,哈哈,无言了,只好卖掉。 虽然脚伤还没好,但想说第一次路跑,不想这样就放弃了, 跟夥伴说好以观光的心情参赛(两人都有伤在身XD)。最终也 是有在时间内完成赛事,虽然成绩不尽理想,但也是值得让 我们回忆的一场赛事。 未来展望 : 虽然目前脚伤还没完全康复,但我还是手残报名了第二场半马:4/1 澄清湖慈善马,想说就算没去也算当作做公益吧XD,虽然去年的目标 今年可以完成一场初马,但好像全马不等於半马*2。遥遥无期阿~ 希 望有机会能达成。 希望跑友们都能健健康康的跑下去 --



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◆ From: 114.40.183.56 ※ 编辑: seed86 来自: 114.40.183.56 (03/09 01:00)
1F:推 Ruingirl:推!~每场赛事都有好值得回忆的地方,澄清湖加油!!~~^_^ 03/09 05:09
2F:推 cutiepie:推~路跑的快乐不是健身器材可以比拟的! 03/09 11:56
3F:→ resbe:加油!受伤是要等恢复再跑比较好 如果真要跑准备一点东西 03/09 19:55
4F:→ resbe:你可以去复健科问问看是否要可以贴肌内效? 或是复健 03/09 19:56
5F:→ resbe:跑前擦一点酸痛乳膏在患部 睡前泡热水舒缓患部肌肉 等 03/09 19:57
6F:→ seed86:休息快两个月了 一开始也是有去复健科做红外线、电疗,中医 03/09 22:35
7F:→ seed86:针纠,但好像效果不显着,高雄马赛後现场有免费贴肌内效贴 03/09 22:38
8F:→ seed86:布,效果还满显着的,有买一捆备用,但不会贴XD 03/09 22:42
9F:→ seed86:我的症状是 脚後跟和脚底板左右侧会有酸痛,有时抽痛 03/09 22:45
10F:→ seed86:不知道是足底筋膜炎还是阿基里斯腱炎 医生只说发炎 冏" 03/09 22:46
11F:→ sneak: 我的症状是 脚後跟和脚 https://noxiv.com 08/07 11:36
12F:→ sneak: 不知道是足底筋膜炎还是 https://daxiv.com 09/10 09:21







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