作者convenient24 (在士林的豐原人)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 2012雲林古坑華山50K超級馬拉松
時間Mon Feb 27 10:58:36 2012
星期六的下午 五點
匆匆忙忙的下班 趕去士林搭捷運 趕5點45分的自強
萬一沒趕到 這場比賽很可能會因此開天窗...
大約 快八點趕至豐原 在與我們協會的大哥們會合
在搭大哥的車去華山
由於當天天色很黑 又很晚 其實大概9點多就到斗六了
但是一直迷路 在加上 衛星導航的不會使用
所以一直到快11點才到達我們協會下榻的民宿
一到民宿 也沒洗澡刷牙 馬上就睡覺
隔天早上5點半 起床吃個豐盛的早餐 就上路了
起跑線上其實還算蠻多人的
不過也許是超馬 所以比較沒有一堆人在卡位
(超馬真得很好玩喔 歡迎大家加入超馬)
剛開始的上坡 先開始壓速 不過我爬坡一直都比一般人快
下坡就等著被輾 不過近管我爬坡"比較"快
還是很多人比我更快...
後來6分速 爬完前7公里後 就是長達18公里的平路與下坡
然後本人有非常不好的習慣 跑馬途中必去蹲廁所
這場也不意外 到了22.5的補給站 旁邊有座廟就跑去蹲了5分鐘左右
蹲完之後 感覺大好 開始微微加速
過了25k的補給站 吃了幾塊香腸 真是太讚了
這時時間大概是 220左右 我跟一般人想的不太一樣
我在前面18公里的下坡沒辦法衝出速度
個人的跑法是先慢後快 所以後面就可以瘋狂超車
但是這次後面有18公里的上坡
我吃了很大的苦頭 不過好加在 後面很多人都當步兵
依舊沒有改變我先慢後快的配速
雖然坡度沒有雙溪那麼陡 也沒有上上下下的 但是很漫長
到了 42-43k這段真得差點當步兵
後來熬過去後 看到女生組第四名
但是因為之前水跟食物吃太多
肚子開始微微作痛
下坡到後來 就看不到女生組第四名的車尾燈了
最後以 4:38:04 作收 名次55
後半跟前半的速度 差不到2分鐘 上坡真的有差
明天要去陪跑 關家良一 東吳大學-基隆火車站
不知道有沒有鄉民會去的.....
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“When you cross the finish line,
no matter how slow or how fast,
it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>>
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◆ From: 111.235.202.70
1F：推 WMX:好強阿~~~假如有分組排名的話你應該有！ 02/27 11:07
2F：推 zluck:我想去陪跑 但應該沒辦法陪完81KM 考慮從東吳陪跑一小段^^" 02/27 11:13
3F：推 ppsj:厲害! 02/27 11:27
4F：推 nero:恭喜~話說要去陪跑的~是不是應該要帶個水袋背包或補給去 02/27 11:44
5F：→ convenient24:應該要自備 我背水帶去好了 02/27 11:50
6F：推 nero:那要來認真看個水袋背包了~預算不高~板友有推薦的嗎 02/27 11:57
7F：推 imschema:好強!!我這個後段班真該向你看齊!! 02/27 12:39
8F：推 kitten123:好強!! 02/27 12:42
9F：推 Ruingirl:超強呀!!~~推先慢後快, 這樣跑比較不容易撞牆我覺得^_^ 02/27 23:18
10F：推 team925:哈,218上坡真的是很誇張XD 02/27 23:41
11F：→ team925:話說,我們的GPS禮拜六也鬼打牆了很久. 02/27 23:43
12F：→ convenient24:因為後面可以毫無顧忌的衝... 02/28 00:05
13F：推 koang:恭喜~ 女生第4還是3 因為我好像最後幾K被女生第四輾過 02/28 01:27
14F：→ koang:所以輾過你的應該是第3吧(還是我搞錯?? 02/28 01:28
15F：→ convenient24:不知道耶 我只知道他大概是女生組40歲以上吧 02/28 08:35