作者convenient24 (在士林的丰原人)
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标题Re: [心得] 2012云林古坑华山50K超级马拉松
时间Mon Feb 27 10:58:36 2012
星期六的下午 五点
匆匆忙忙的下班 赶去士林搭捷运 赶5点45分的自强
万一没赶到 这场比赛很可能会因此开天窗...
大约 快八点赶至丰原 在与我们协会的大哥们会合
在搭大哥的车去华山
由於当天天色很黑 又很晚 其实大概9点多就到斗六了
但是一直迷路 在加上 卫星导航的不会使用
所以一直到快11点才到达我们协会下榻的民宿
一到民宿 也没洗澡刷牙 马上就睡觉
隔天早上5点半 起床吃个丰盛的早餐 就上路了
起跑线上其实还算蛮多人的
不过也许是超马 所以比较没有一堆人在卡位
(超马真得很好玩喔 欢迎大家加入超马)
刚开始的上坡 先开始压速 不过我爬坡一直都比一般人快
下坡就等着被辗 不过近管我爬坡"比较"快
还是很多人比我更快...
後来6分速 爬完前7公里後 就是长达18公里的平路与下坡
然後本人有非常不好的习惯 跑马途中必去蹲厕所
这场也不意外 到了22.5的补给站 旁边有座庙就跑去蹲了5分钟左右
蹲完之後 感觉大好 开始微微加速
过了25k的补给站 吃了几块香肠 真是太赞了
这时时间大概是 220左右 我跟一般人想的不太一样
我在前面18公里的下坡没办法冲出速度
个人的跑法是先慢後快 所以後面就可以疯狂超车
但是这次後面有18公里的上坡
我吃了很大的苦头 不过好加在 後面很多人都当步兵
依旧没有改变我先慢後快的配速
虽然坡度没有双溪那麽陡 也没有上上下下的 但是很漫长
到了 42-43k这段真得差点当步兵
後来熬过去後 看到女生组第四名
但是因为之前水跟食物吃太多
肚子开始微微作痛
下坡到後来 就看不到女生组第四名的车尾灯了
最後以 4:38:04 作收 名次55
後半跟前半的速度 差不到2分钟 上坡真的有差
明天要去陪跑 关家良一 东吴大学-基隆火车站
不知道有没有乡民会去的.....
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“When you cross the finish line,
no matter how slow or how fast,
it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.235.202.70
1F：推 WMX:好强阿~~~假如有分组排名的话你应该有！ 02/27 11:07
2F：推 zluck:我想去陪跑 但应该没办法陪完81KM 考虑从东吴陪跑一小段^^" 02/27 11:13
3F：推 ppsj:厉害! 02/27 11:27
4F：推 nero:恭喜~话说要去陪跑的~是不是应该要带个水袋背包或补给去 02/27 11:44
5F：→ convenient24:应该要自备 我背水带去好了 02/27 11:50
6F：推 nero:那要来认真看个水袋背包了~预算不高~板友有推荐的吗 02/27 11:57
7F：推 imschema:好强!!我这个後段班真该向你看齐!! 02/27 12:39
8F：推 kitten123:好强!! 02/27 12:42
9F：推 Ruingirl:超强呀!!~~推先慢後快, 这样跑比较不容易撞墙我觉得^_^ 02/27 23:18
10F：推 team925:哈,218上坡真的是很夸张XD 02/27 23:41
11F：→ team925:话说,我们的GPS礼拜六也鬼打墙了很久. 02/27 23:43
12F：→ convenient24:因为後面可以毫无顾忌的冲... 02/28 00:05
13F：推 koang:恭喜~ 女生第4还是3 因为我好像最後几K被女生第四辗过 02/28 01:27
14F：→ koang:所以辗过你的应该是第3吧(还是我搞错?? 02/28 01:28
15F：→ convenient24:不知道耶 我只知道他大概是女生组40岁以上吧 02/28 08:35