作者SuJie (我不愛五月花 我只愛舒潔)
看板Road_Running
標題[問題] 足底筋膜炎的治療
時間Sat Feb 25 13:41:12 2012
請問版上各位大大
足底筋膜炎只能去做震波嗎?
和買鞋墊嗎?
如果休養的話要休息多久呢
我平常都是跑步和打籃球
請問如果要買鞋墊是要去哪邊買呢?
有看到版上推薦的vesyli 但不知道去哪買
謝謝~^^
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◆ From: 219.85.162.48
1F：推 desamber:天天泡腳"熱水"15分鐘以上 泡完腳踝做前後伸展20組 02/25 14:10
2F：→ desamber:可用毛巾輔助務必伸展到最底，一個動作15秒 醫生教的 02/25 14:11
3F：→ desamber:我做10天左右就治好足底筋膜炎了 02/25 14:12
4F：→ SuJie:謝謝~^^ 請問前後伸展怎麼做呢? 02/25 14:20
5F：推 desamber:膝蓋打直 腳底板上翻到最底15秒+下壓到最底15秒 ＝1組 02/25 15:00
6F：→ SuJie:謝謝!! : ) 02/25 16:02
7F：→ talrasha:穿太硬底的鞋通長會得到 常按摩就好了 02/25 19:09