作者SuJie (我不爱五月花 我只爱舒洁)
看板Road_Running
标题[问题] 足底筋膜炎的治疗
时间Sat Feb 25 13:41:12 2012
请问版上各位大大
足底筋膜炎只能去做震波吗?
和买鞋垫吗?
如果休养的话要休息多久呢
我平常都是跑步和打篮球
请问如果要买鞋垫是要去哪边买呢?
有看到版上推荐的vesyli 但不知道去哪买
谢谢~^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.162.48
1F：推 desamber:天天泡脚"热水"15分钟以上 泡完脚踝做前後伸展20组 02/25 14:10
2F：→ desamber:可用毛巾辅助务必伸展到最底，一个动作15秒 医生教的 02/25 14:11
3F：→ desamber:我做10天左右就治好足底筋膜炎了 02/25 14:12
4F：→ SuJie:谢谢~^^ 请问前後伸展怎麽做呢? 02/25 14:20
5F：推 desamber:膝盖打直 脚底板上翻到最底15秒+下压到最底15秒 ＝1组 02/25 15:00
6F：→ SuJie:谢谢!! : ) 02/25 16:02
7F：→ talrasha:穿太硬底的鞋通长会得到 常按摩就好了 02/25 19:09