作者pilihans (Han)
看板Road_Running
標題[問題] 請問該如何準備半馬
時間Wed Feb 22 21:00:16 2012
前陣子入手iphone4s，想說買了就善用他的每個功能
所以下載了runkeeper，想說看能不能藉由跑步把自己
抽菸量給壓下來（當然目標是希望能戒掉啦，不過話還是不要說太死...
目前跑了5次，距離跟時間如下：
2/15 10.04km 00:56:37
2/17 12.42km 01:10:17
2/19 11.02km 01:00:53
2/20 11.16km 01:00:03
2/22 15.60km 01:35:xx(剛剛手殘把記錄刪掉，所以詳細資料沒了Q_Q
本來今天是想跑跑看LSD，結果跑到14KM的時候發現疲勞不是最大的敵人
飢餓才是Orz，所以跑到15km就受不了跑去吃東西了XD
這禮拜抽菸量從兩三天一包變成一天兩三根，希望可以越來越少
體重變化還不清楚XDDD 租屋處沒有體重計，不過應該最多70kg (身高179.多，人生靠杯
的就是那個.多)
想知道如果要以挑戰半馬為前提，還有哪邊是可以加強的(增加天數or增加距離)?
希望在大學畢業前可以挑戰半馬看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.9.88
1F：→ trusti:你已經有跑完半馬的潛力了,只是成績好壞而已 02/22 21:13
※ 編輯: pilihans 來自: 125.230.9.88 (02/22 21:16)
2F：推 dio833:記錄看來很好，如果每次跑完都沒異狀的話，半馬沒問題的 02/22 21:34
3F：→ pilihans:狀態:報名豐原半馬中 感謝板友的指教! 02/22 21:45
4F：推 sylviehsiang:平地馬沒問題，山路馬還有的瞧 02/23 01:50
5F：推 TerryLinTW:已經可以去跑半馬了,10K成績不錯,而且也有跑過15K以上, 02/23 08:44
6F：→ TerryLinTW:不放心的話,15K以上多跑幾次,半馬就可以更輕鬆完賽! 02/23 08:45