作者pilihans (Han)
看板Road_Running
标题[问题] 请问该如何准备半马
时间Wed Feb 22 21:00:16 2012
前阵子入手iphone4s，想说买了就善用他的每个功能
所以下载了runkeeper，想说看能不能藉由跑步把自己
抽菸量给压下来（当然目标是希望能戒掉啦，不过话还是不要说太死...
目前跑了5次，距离跟时间如下：
2/15 10.04km 00:56:37
2/17 12.42km 01:10:17
2/19 11.02km 01:00:53
2/20 11.16km 01:00:03
2/22 15.60km 01:35:xx(刚刚手残把记录删掉，所以详细资料没了Q_Q
本来今天是想跑跑看LSD，结果跑到14KM的时候发现疲劳不是最大的敌人
饥饿才是Orz，所以跑到15km就受不了跑去吃东西了XD
这礼拜抽菸量从两三天一包变成一天两三根，希望可以越来越少
体重变化还不清楚XDDD 租屋处没有体重计，不过应该最多70kg (身高179.多，人生靠杯
的就是那个.多)
想知道如果要以挑战半马为前提，还有哪边是可以加强的(增加天数or增加距离)?
希望在大学毕业前可以挑战半马看看
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.9.88
1F：→ trusti:你已经有跑完半马的潜力了,只是成绩好坏而已 02/22 21:13
※ 编辑: pilihans 来自: 125.230.9.88 (02/22 21:16)
2F：推 dio833:记录看来很好，如果每次跑完都没异状的话，半马没问题的 02/22 21:34
3F：→ pilihans:状态:报名丰原半马中 感谢板友的指教! 02/22 21:45
4F：推 sylviehsiang:平地马没问题，山路马还有的瞧 02/23 01:50
5F：推 TerryLinTW:已经可以去跑半马了,10K成绩不错,而且也有跑过15K以上, 02/23 08:44
6F：→ TerryLinTW:不放心的话,15K以上多跑几次,半马就可以更轻松完赛! 02/23 08:45