作者LikaiHo (勇腳馬)
看板Road_Running
標題[心得] 2012北馬櫻花馬拉松初馬心得
時間Sun Feb 19 20:38:38 2012
不同於上面幾位高手.. 我這場初馬跑起來..
對我而言簡直就像個地獄一樣 >"< 奉勸各位練習不夠別來挑戰櫻花馬..
不是跑不完.. 是會很想死 XDDD
在開場前我就很有自知之名的走到5:01的牌子之後..
站在喬巴和恐龍的後面..
開跑後的前9k大部分時間我都是跟在至善的後面一起跑..
一開始可能狀況還可以.. 也是初生之犢不畏虎的情操..
我後來開始抄到至善和土城的前面領先到約幾百m的位置...
結果可想而知.. 在15k左右我就掛掉被超過去...
後來在15K碰到一位北北速度和我差不多.. 我就偷偷跟在後面跟..
跟一跟也就這樣跑到了折返點.. 這時大約花了2'25左右.........
這一場我體會了各位經驗豐富跑友說的.. 全馬是30k以後才開始..
對我而言.. 我從來沒有超過23k的經驗(就是高雄國際馬超半馬)
對我而言23k以後都是未知的領域..
加上在中午12:30後開始.. 24-31k路段開始下起頗大的雨..
即便有穿雨衣.. 還是出現有點輕微失溫的情形.. 兩手凍到發紅..
加上跑在後半段的結果就是補給稍微比較不夠力..
(明明就好冷好冷 補給品還是只有水 舒跑 橘子....我想吃個高熱量的補給阿!!!!!!)
總之 一整個就是慘!!!!! 路上還會懷疑我到底是為了什麼在跑全馬的......
這一段期間.. 我們後段班的大家都是看到上坡就開始當步兵..
等到比較平路還是下坡才勉強稍微跑一下..(只是跑沒幾步又開始往上 >"<)
回程過了蘭平千里後.. 代表後半段9k都是一路往下了..
這時我才開始把我的腳步邁開來開始往前跑.. 但是這時的腳早就已經不聽使喚..
剩下的只是自己的意志力在告訴自己的腳：一定要撐下去！！快到了！！
就這樣後面9K竟然還可以一路維持固定速度往下跑.. 一路跑回雙溪國小..
最後成績..............其實很爛.... 5:55:10多秒左右..
但是當我踏到終點的地墊的時候.. 我整個情緒就崩潰了.. >"<
眼淚就這樣掉出來了.. 可能是覺得原來自己在這麼差的環境下..
還是可以咬著牙把路程給跑完！！拿到我的第一個初馬！！
連等我回終點的女友看到我都想說我在哭啥.. ==.==a
經過這一場的洗禮.. 我覺得我得好好的休息一段時間再回來..
我的雙腳至少需要一個禮拜以上的休息時間才能恢復正常了..
但是琉璃馬入手成功了！！！ :)
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◆ From: 123.194.98.50
1F：推 dmkk42:至善 02/19 20:41
※ 編輯: LikaiHo 來自: 123.194.98.50 (02/19 20:42)
2F：→ ppsj:初馬選這場實在是太硬了 恭喜完賽! 02/19 20:41
3F：推 civilian5566:不錯,有6小時內,跑別場都不用擔心了 02/19 20:42
4F：推 coolwoods:恭喜初馬完賽~以後會越來越順的~加油 02/19 20:45
5F：推 stoiccalm:我是5小時53分也是初馬跑完也是超爽的 02/19 20:46
6F：推 nero:恭喜完賽~我有瞄到這場的初馬獎~傳說中的琉璃馬果然漂亮 02/19 20:47
7F：推 bagpiper:學弟你太強了，太感人了 02/19 21:04
8F：推 koang:恭喜初馬完賽 02/19 21:07
9F：→ jengys:恭喜完成初馬!! 跟我一樣跑完後有飆淚^^!(握手) 02/19 21:09
10F：→ jengys:30K以後真的是考驗意志力 尤其是對很少練LSD的人而言 02/19 21:09
11F：推 jacka1:跟你一樣初馬 時間也是5:5X 推一下! 02/19 21:14
12F：→ LILYCHEN:恭喜初馬完成 我可以體會那種跑完想哭的心情~~ 02/19 21:18
13F：推 soccer2005:恭喜初馬完賽～ 02/19 21:27
14F：推 zluck:恭喜初馬完賽！其實中段班4:4x的後來看到上坡也都是步兵制 02/19 21:45
15F：推 jengys:我也是 回程的陡上坡我都用走的 緩上坡和陡下坡慢慢跑 02/19 21:51
16F：推 nenb:恭喜! 初馬永遠都是值得回憶的y 02/19 21:59
17F：推 sandylu:恭喜恭喜! 這場真的超硬的,順利上馬好厲害\^o^/ 02/19 21:59
18F：推 cyr1216:成績是其次 重點你初馬挑戰成功了阿 今天聽到一個媽媽好像 02/19 23:11
19F：→ cyr1216:是在等他老公回終點 在等的過程就跟他女兒說 你看他們這些 02/19 23:12
20F：→ cyr1216:人真的很有毅力 雨下這麼大還死命往前跑 能到終點很了不起 02/19 23:13
21F：→ Agatha0822:恭喜完賽~好棒好棒 02/19 23:21
22F：推 ohohtree:我前半馬都一直跟在至善後面 哈哈 後半的感想跟你一樣 02/19 23:30
23F：→ josemora:恭喜初馬完賽!! 02/19 23:59
24F：推 cutiepie:恭喜挑戰初馬成功~真是值得紀念的一刻~ 02/20 00:15
25F：推 Ruingirl:恭喜初馬完賽!~~初馬的回憶是一輩子的 02/20 04:37
26F：→ resbe:恭喜你啊~推喬巴和恐龍 我還有看到磨菇先生XDD 02/20 13:01
27F：→ LikaiHo:看到蘑菇先生我就想到我是那隻追不到蘑菇的馬力歐 >"< 02/20 13:26
28F：推 qsman:推"不是跑不完..是會很想死" 路途中我還想會不會凍死在山上 02/20 22:34